瀉青丸(同仁堂)

客服電話/微信：400-880-7133

聲明：所有內(nèi)容信息均來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供藥品專業(yè)人士閱讀，不作為用藥依據(jù)，如有藥品疑問，歡迎咨詢?cè)诰€藥師。

很多文章會(huì)說熬夜會(huì)影響排毒時(shí)間，損害肝臟，但實(shí)際上，它作為人體最大的代謝器官，始終參與糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等物質(zhì)的代謝、排泄、分泌和生物轉(zhuǎn)化。所以肝臟本身的解毒功能是一個(gè)生物轉(zhuǎn)化的過程，肝臟的解毒功能其實(shí)主要和酒精有關(guān)。人體只要攝入酒精，肝臟就開始激活酒精的解毒功能，這個(gè)過程中的代謝產(chǎn)物對(duì)我們?nèi)梭w是有害的。

為了減少肝臟損傷，不喝酒才是王道，尤其是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)。只要不喝酒，就不會(huì)有排毒。然而，雖然沒有明確的證據(jù)表明熬夜會(huì)直接損害肝臟，但研究表明，睡眠不足會(huì)對(duì)肝臟的轉(zhuǎn)氨酶數(shù)據(jù)產(chǎn)生一定的影響。

所以不要熬夜。好好睡一覺，保護(hù)肝臟，沒什么不好。規(guī)律的睡眠時(shí)間，保證每天不少于7小時(shí)的睡眠，有助于保護(hù)肝臟。

它是人體非常重要的器官。日常生活中的肝臟問題往往會(huì)導(dǎo)致一連串的疾病，而肝臟問題往往是由很多不良習(xí)慣造成的。

十大傷肝壞習(xí)慣

1.吃太多油炸食物

國(guó)外醫(yī)學(xué)專家指出，油脂和飽和脂肪酸的長(zhǎng)期積累會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。研究表明，吃油炸食品一個(gè)月會(huì)導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯的變化。

2.總是吃半生不熟或燒焦的食物。

半熟的食物或燒焦的食物(尤其是肉)很容易損傷肝臟。發(fā)現(xiàn)醉蝦、牡蠣、半熟貝類通常含有細(xì)菌和寄生蟲。一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，很容易導(dǎo)致肝病惡化，甚至肝昏迷。

3.酗酒

為什么過量飲酒也會(huì)引起肝臟問題？過量飲酒會(huì)降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，導(dǎo)致肝損傷和各種疾病。長(zhǎng)期過量飲酒也容易導(dǎo)致肝硬化。

4.總是生氣，生氣

心理學(xué)家指出，人在生氣的時(shí)候，大腦皮層往往會(huì)有強(qiáng)烈的興奮，從而導(dǎo)致一段時(shí)間的意識(shí)狹隘，這往往會(huì)引起憤怒，損害肝臟。

5.睡眠不足

睡眠不足對(duì)肝臟危害很大，那么睡眠不足對(duì)肝臟有什么影響呢？經(jīng)常熬夜不僅會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，還會(huì)影響肝臟在夜間的自我修復(fù)。睡懶覺的人要盡量調(diào)整自己的睡眠時(shí)間，最好每晚11點(diǎn)前入睡，保證每晚7-8小時(shí)，這樣可以有效的給肝臟排毒，保證全身健康。

6.沒有及時(shí)排尿

早上起床后，及時(shí)排尿，這樣可以及時(shí)排出一夜積累的毒素，防止毒素留在體內(nèi)導(dǎo)致肝臟中毒。

暴飲暴食

暴飲暴食不僅損害腸道健康，還容易導(dǎo)致體內(nèi)自由基大量增加。肝臟的主要功能是幫助人體清除自由基，排出毒素，凈化血液。人體內(nèi)自由基越多，肝功能受損越嚴(yán)重。

8.不吃早餐

早餐有助于中和胃酸，保護(hù)肝臟，降低患胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣。

9.吃太多藥

研究表明，長(zhǎng)期服用止痛藥會(huì)增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝損傷。所以一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

10.吃太多加工食品

很多加工食品都添加了各種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑，其中含有難以分解的化學(xué)物質(zhì)。進(jìn)入人體后，會(huì)增加肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝損傷。