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每天喝10瓶水最后住進(jìn)ICU!謹(jǐn)防水喝多了引起水中毒。

發(fā)布時(shí)間:2022-03-06 00:30:38|來(lái)源:廣濟(jì)網(wǎng)上藥店
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水是維持人類基本活動(dòng)的重要物質(zhì)。人體的含水量,性別,年齡,體脂比有很大的關(guān)系(肌肉的含水量大于脂肪,所以男性的含水量一般高于女性)。47%是水,同齡男性55%左右。如果你喝太多的水,你會(huì)中毒。那么喝多少水合適呢?

男子堅(jiān)持每天喝10瓶水,住ICU

寧波50歲的王先生,前段時(shí)間去醫(yī)院檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)自己患上了腎結(jié)石。醫(yī)生告訴王先生,多喝水有利于稀釋尿酸濃度,減少晶體沉積。王先生一聽說(shuō)喝水對(duì)治療結(jié)石有幫助,就牢牢記住了醫(yī)生的話。

回家后,王先生每天只要有空就會(huì)拿起杯子喝水,每天至少喝10瓶水(5000ml),也就是說(shuō),10公斤的水讓他堅(jiān)持了半個(gè)月。然而,問題出現(xiàn)了。3月22日晚,王先生在家吃飯時(shí)突然摔倒暈倒在飯桌上。他的家人趕緊把他送到當(dāng)?shù)厝嗣襻t(yī)院搶救。住在ICU的王先生昏迷不醒,流產(chǎn),口吐白沫,全身抽搐,不時(shí)呼吸打呼嚕。他的主治醫(yī)生判斷,王先生的病情很可能是由于舌根脫落堵塞了氣道。如果不采取緊急措施,一旦氣道完全堵塞,就會(huì)導(dǎo)致呼吸衰竭。所幸經(jīng)過醫(yī)護(hù)人員的及時(shí)搶救和治療,第二天王先生意識(shí)清醒,能夠正常呼吸,脫離了生命危險(xiǎn)。

喝太多水會(huì)導(dǎo)致水中毒

“水中毒”并不是指水變質(zhì)或水中有毒物質(zhì)引起的中毒,而只是單純的水喝多了身體不適。水中毒時(shí),血液中水分過多,血液中氯化鈉濃度下降,出現(xiàn)平衡型低鈉血癥,患者會(huì)出現(xiàn)全身肌肉疼痛和痙攣。臨床上將這種現(xiàn)象稱為“低鈉血癥”。

這三種體質(zhì)的人不宜多喝水

中醫(yī)把普通人的體質(zhì)分為九類。不同體質(zhì)的人有不同的特點(diǎn)和飲食禁忌。其中氣虛、陽(yáng)虛、痰濕體質(zhì)的人不宜大量飲水,否則會(huì)出現(xiàn)腹脹、食欲不振、腹瀉等癥狀,如脾虛、水濕內(nèi)蘊(yùn),嚴(yán)重者出現(xiàn)頭暈、嘔吐、口淡、輕吐等。

氣虛表現(xiàn)為:精神疲乏,氣短懶動(dòng),易出汗,口淡,不想喝水。舌淡,側(cè)面有齒痕。

陽(yáng)虛表現(xiàn)為怕冷,平時(shí)手腳冰涼,天冷時(shí)明顯。我喜歡吃熱食,不喜歡冷飲和冷食,或者吃了之后不舒服,可能會(huì)拉肚子。平時(shí)大便是爛的,不容易形成,而且小便清長(zhǎng),有的人晚上小便多。舌質(zhì)肥厚,邊緣有齒痕,舌苔濕潤(rùn),甚至有些人的舌苔上好像蒙了一層水。

痰濕表現(xiàn)為:面色淡黃暗沉,眼部輕度水腫,面部皮膚多油。這種體質(zhì)的人多汗,多汗,黏黏的或者甜甜的。其中一個(gè)很容易辨認(rèn)。這種體質(zhì)的人經(jīng)常感到疲倦和困倦,尤其是腰腿沉重,有時(shí)胸悶,容易咳痰。這種人尿液渾濁。

每天應(yīng)該喝多少水?

有人說(shuō)每天喝八杯水是不正確的,因?yàn)楹人牧恐饕菑膫€(gè)人體質(zhì)判斷、工作、出汗等方面考慮的。,然后調(diào)節(jié)身體喝多少水!出汗少的人,建議每天喝1200-1500ml的水。對(duì)于出汗多的人來(lái)說(shuō),飲水量最好控制在20000-3000ml,加水的同時(shí)加點(diǎn)鹽,因?yàn)辂}中含有鈉。

每天喝多少水沒有固定的說(shuō)法,主要根據(jù)環(huán)境、身體狀況、運(yùn)動(dòng)量等來(lái)決定。,所以不要總相信網(wǎng)上說(shuō)的每天喝八杯水!

適當(dāng)?shù)娘嬍秤幸嬗诮】怠o嬎^量容易導(dǎo)致人體中毒,也就是水中毒。至于什么是水中毒,上面我們一一解釋了,不要盲目喝水。我們喝得越多,就越容易受傷。

為了避免水中毒,我們必須掌握喝水的技巧

第一,要及時(shí)補(bǔ)鹽。適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水,補(bǔ)充大量排汗帶走的無(wú)機(jī)鹽。據(jù)悉,在500毫升的飲用水中加入1克鹽,即可適時(shí)飲用。這樣既能補(bǔ)充身體的需要,又能防止電解質(zhì)紊亂。

第二,多次少量飲水。當(dāng)你口渴的時(shí)候,你不能一下子喝完。每次都要多喝少喝,有利于身體吸收。每次100毫升到150毫升,間隔半小時(shí)。

第三,忌喝冰水。夏天氣溫高,人的體溫也高。大量喝冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。5℃以下的飲料最好不要喝。專家建議,喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學(xué)。這樣既能降溫解渴,又能及時(shí)補(bǔ)充人體所需的鹽分。

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