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內(nèi)容要點“心塞”已成為威脅國人健康的主要疾病,我國每5個成年人中就有1個心血管病患者,對心血管疾病的重點應(yīng)該放在前期的養(yǎng)護(hù)而不是后期的治

發(fā)布時間:2021-02-22 20:22:21|來源:廣濟網(wǎng)上藥店
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內(nèi)容要點

“心塞”已成為威脅國人健康的主要疾病,我國每5個成年人中就有1個心血管病患者,對心血管疾病的重點應(yīng)該放在前期的養(yǎng)護(hù)而不是后期的治療。

 

在日前舉辦的第九屆中國健康傳播大會上,國家衛(wèi)計委和清華大學(xué)健康傳播研究所共同倡導(dǎo),將每年11月25日定為“心血管養(yǎng)護(hù)日”,呼吁大眾重視心血管健康,盡早養(yǎng)護(hù)心血管。

呼吁的背后,是我國心血管疾病高發(fā)的嚴(yán)峻現(xiàn)狀。據(jù)國家心血管病中心發(fā)布的《中國心血管病報告2012》數(shù)據(jù)顯示,心血管病死亡成為我國城鄉(xiāng)居民總死亡原因的首位。中國心血管病現(xiàn)患病人數(shù)已達(dá)3億人,每10個成年人中就有2人患心血管病,每10秒就有1人死于心血管病。

 

中國疾病預(yù)防控制中心常務(wù)副主任王臨虹在大會上指出,中國慢性病占的死亡比例高于全球的水平,占到83.3%。從人群的死因構(gòu)成來看,由于慢性病造成的死亡比例越來越高,特別是心腦血管疾病所占的比例,已超過40%,以心腦血管和惡性腫瘤以及呼吸系統(tǒng)疾病為代表的慢性病成為影響中國居民健康的主要原因。

 

作為人體血液的重要傳輸通道,血管承載著維持人體機制正常運行的重要工作,為人體健康輸送必要的養(yǎng)分。然而,當(dāng)血液中的脂肪和甘油三酯越積越多,血液流動逐漸受阻,血管就會變得又脆又硬,甚至還會有一些脫落的斑塊形成動脈粥樣硬化,進(jìn)而誘發(fā)各類心血管疾病。心血管病危險因素包括高血壓、吸煙、血脂異常、糖尿病、超重肥胖、體力活動不足、不合理膳食、代謝綜合征等。

 

在很多人眼中,心血管疾病是老年人的專利。其實,人體血管會不斷地發(fā)生退行性改變,加上現(xiàn)代社會快速的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力,都會變相加速血管疾病的形成進(jìn)程,讓血管“超齡”,“40歲的年齡,50歲的血管”并不少見。

 

心血管事件引發(fā)的致死致殘率極高,對個人、家庭和社會都帶來極大的痛苦和沉重的負(fù)擔(dān)。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計,我國每年有約350萬人死于各類心血管病。調(diào)查更顯示,除了老年人外,公司白領(lǐng)、媒體工作人員、科研人員等從事大量腦力勞動的職業(yè)“白骨精”也成為心腦血管疾病的高發(fā)人群,加入“心塞”一族。

 

國內(nèi)外研究證實,心血管疾病是可以預(yù)防的,然而目前國內(nèi)醫(yī)療力量針對心血管疾病重心仍在治療,在心血管病高發(fā)的當(dāng)下,預(yù)防應(yīng)該被積極提倡,強調(diào)“治未病”理念。人們的飲食習(xí)慣、激烈的競爭、緊張忙碌、沒有時間運動、應(yīng)酬、吸煙、熬夜等,都是造成心血管疾病和冠心病年輕化的原因。由于心肌需氧量大,中青年人一旦發(fā)病,猝死的幾率很高,其中大部分為急性心肌梗死。

預(yù)防心血管提前衰老,合理飲食至關(guān)重要,要少吃含膽固醇高的食物,如蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟,同時需要重視血管營養(yǎng)素EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)的攝取,減少血液中的血脂和甘油三酯含量,降低低密度惡性膽固醇和提高高密度良性膽固醇的含量。

 

預(yù)防心血管疾病的辦法除了養(yǎng)成良好生活習(xí)慣外,適度運動至關(guān)重要。約三分之一缺血性心臟病死亡與缺乏體力活動有關(guān),適度的體力活動有明顯的保護(hù)心血管的效應(yīng),經(jīng)常參加體力活動可提高機體對突然缺血缺氧耐受能力。而懶得動和久坐會導(dǎo)致人體內(nèi)新陳代謝的改變,影響脂肪代謝,減弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流緩慢,容易形成血栓,增加患心臟病風(fēng)險。

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