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“世界精神衛(wèi)生日”宣傳活動今日啟動

今天是第21個世界精神衛(wèi)生日，活動主題是“精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年”。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，廣州地區(qū)每100名65歲及以上老人中就有近5名老年癡呆病患。今天上午，省衛(wèi)生廳、省殘聯(lián)、省老齡辦和省精神衛(wèi)生中心在省人民醫(yī)院惠福分院聯(lián)合啟動宣傳活動，組織專家向老人及家屬、照料者、社區(qū)衛(wèi)生工作者講授如何預(yù)防、治療、護(hù)理老年心理疾患。

廣州地區(qū)于2005年進(jìn)行的流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，65歲及以上老年人的癡呆患病率為4.81%，即是說，平均100名老人中就有5名老年癡呆病患。專家介紹，俗稱的“老年性癡呆”，與老人的腦組織退化有關(guān)。

截至2012年9月1日，全省在利用信息系統(tǒng)建立電子檔案并規(guī)范管理的重性精神病人283789例，其中，60歲以上老年精神疾病患者41492例，占管理總數(shù)的14.6%。

注意區(qū)分老年癡呆和老年抑郁

專家特別提醒，老年期抑郁癥和老年性癡呆同樣常見，要注意區(qū)分。當(dāng)老人的抑郁癥發(fā)展到嚴(yán)重階段時，會出現(xiàn)類似老年性癡呆癥的臨床表現(xiàn)。

專家指出，老年期抑郁發(fā)病前有明顯的誘發(fā)因素，病前智能和人格完好，發(fā)病日期比較明確，“智力障礙”出現(xiàn)迅速……可有明顯的個人或家族抑郁癥史。

老年性癡呆起病緩慢、進(jìn)展也緩慢，但患者的智能損害呈全面性、進(jìn)行性惡化，患者的情緒變化多。在癥狀方面，不少病人還有高血壓、動脈硬化或“小中風(fēng)”的病史，腦CT檢查可發(fā)現(xiàn)有不同程度的腦萎縮或（和）腦梗塞等中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變的表現(xiàn)。

福冠堂新特藥溫馨提示：如何有效預(yù)防老年癡呆？

第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

第二，避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

第三，適度運(yùn)動，維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進(jìn)腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。

第四，預(yù)防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

第五，小心別跌倒，頭部摔傷會導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時應(yīng)使用拐杖。

第六，要積極用腦，預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時，隨時說出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

第七，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強(qiáng)化腦部神經(jīng)。

第八，隨時對人付出關(guān)心，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價值。

第九，避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機(jī)能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床

第十，保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己。

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