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困擾  躺下會窒息 坐著睡了10年

昨日，在長春康達(dá)醫(yī)院的門診部里，看到了正在穿褲子的彭新軍，此時的他行動遲緩，坐著穿褲子非常費勁。彭新軍說，看似平常的一件事，他做起來卻非常困難，就連躺著睡覺也是一種奢侈。從2002年開始，彭新軍的體重就有406斤，躺著睡覺會覺得窒息，而且自己根本起不來，沒有辦法，他只能坐著睡。

彭新軍在山東德州老家開了一家旅店，他每天就坐在一樓的店里，除了去廁所，他動都懶得動。彭新軍說，“自從我長胖了之后就不愿意動，越不愿意動體重就長得越快，這10年的時間里，我又長了60多斤。”

決心  減肥不成功不回老家

彭新軍說，2007年他買了一套房子，但他僅在看房和裝修的時候去過兩次，因為房子在5樓，他太胖，來回上下樓不方便。身高1.83米的彭新軍說，“現(xiàn)在肥胖已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我的生活，我連家都回不去了，就想著盡快瘦下來。”

在來長春的18個小時車程里，彭新軍也很是煎熬，他坐在車廂的下鋪，半夜看到其他乘客躺下睡覺時，他也試了試，但只能將一條腿搭在床上，無奈之下，他只能坐在下鋪熬過了18個小時。那一刻，更加堅定了彭新軍減肥的決心。

“我已經(jīng)和家人承諾了，如果我減肥不成功，絕對不回家了。”彭新軍說，坐在醫(yī)院里，看到醫(yī)生和護(hù)士如此關(guān)心自己，他也踏實了許多。

約定  兩個胖友相約一起減肥

在醫(yī)院里，彭新軍還見到了同樣來自山東的24歲胖友高桂格，兩人一見如故。雖然年齡上有差距，但是體重相近，讓兩人很有共同語言。“我從5歲時就開始減肥，一直到現(xiàn)在，用了很多的減肥方法，可一直都不見效。”高桂格說，他9歲時體重就達(dá)到294斤了，為了幫助他減肥，父母把他送到體校學(xué)習(xí)柔道，可是學(xué)了9年，體重長到了530斤，直到三個月前，他來到長春康達(dá)醫(yī)院減肥，體重才降到360斤。

為了鼓勵彭新軍減肥，高桂格一直陪著他做針灸治療，當(dāng)兩人想要拍攝一張合影時，還鬧出了不少笑話，彭新軍一個人就占了三個人的位置，為了讓高桂格坐下，彭新軍費力地挪動了一下身子，騰出一小塊地方，高桂格才勉強(qiáng)坐下。兩人約定好一起減肥，等瘦下來再回老家。

醫(yī)院  免費為山東胖友減肥

兩個來自山東的胖友，都是重量級的人物，為了幫助他們遠(yuǎn)離肥胖的煩惱，長春康達(dá)醫(yī)院決定為兩人免費減肥。吳院長說，彭新軍和高桂格都太胖了，如果不及時減肥，對身體各項機(jī)能來說都是一種考驗。肥胖讓兩人行動不便，嚴(yán)重時還會危及到生命。為了幫助他們減肥，醫(yī)院特意制定了詳細(xì)的減肥方案，全程免費。

那么，兩人都希望減到多少斤呢？彭新軍說，“我希望減到200斤，這樣我就可以像正常人一樣生活了，我回家第一件事就是要抱抱小孫子，讓他看看變瘦的爺爺，我覺得這才是一件非常有成就感的事情。”胖友高桂格說，“我想要瘦到180斤，減肥后的第一件事就是爬泰山，我到山頂要告訴大家，我終于瘦身成功了。”

福冠堂溫馨提示：上班族如何減肥

1、要改變飲食習(xí)慣。

吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。

2、走姿和坐姿要正確。

走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3、要配合運動。

搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪。

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