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“我抑郁了！我現(xiàn)在一直在吃藥！”33歲的周蘭（化名）每逢接到一個朋友的電話，就反復(fù)對別人這樣說。
“不可能喲！你都抑郁了？”電話的那頭，所有人說的話都驚人的一致。
是的，周蘭抑郁了，這不是她自己說的，而是有權(quán)威的醫(yī)生診斷。昨天，周蘭告訴我們說，現(xiàn)在除了醫(yī)生以外幾乎沒有一個人相信自己患上了抑郁癥，所以，她還是覺得應(yīng)該把自己患病的事說出來。
幾乎什么都不用愁 卻總是失眠對什么事都沒興趣
周蘭從大學(xué)畢業(yè)后就直接考公務(wù)員，很順利地進入到我市一家政府單位工作。周蘭長得漂亮，再加上爽朗活潑的性格，很受同事的歡迎，到后來，同事們干脆都叫她“周哥”。
工作2年后，周蘭在外調(diào)北京時，認識了現(xiàn)在的老公，老公也是北京一家政府機關(guān)的公務(wù)員，家人還在北京給他們準(zhǔn)備了一套房子。但是不久周蘭又調(diào)回了重慶，兩個人又在重慶置辦了兩套房子。加起來，小兩口就有了三套房子，而且都是全款。
周蘭的工作算不上有多大的壓力，收入雖然不是很高，也夠養(yǎng)家糊口了，加上老公的收入，還有父母的經(jīng)常支持，經(jīng)濟上從來沒有操過心。周蘭懷孕期間，有婆婆悉心照顧，家務(wù)事幾乎也不用她動手。生了孩子以后，孩子都是婆婆和外婆兩個人幫忙帶。
家庭和和美美，幾乎從來不操心，這樣的生活，該是多少人為之羨慕的啊?？墒侵芴m卻不知道為什么總是失眠，對什么事都沒興趣，還經(jīng)常尿頻。到醫(yī)院一檢查，抑郁了！
性格開朗也會患抑郁
一談到抑郁，人們以為大多是性格內(nèi)向的人才會得。“抑郁癥并不是單純的心理問題和性格問題。它與5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能紊亂有關(guān)。這會導(dǎo)致它們總是向大腦中傳遞一些不愉快的信息。”大坪醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家高東說，一些生活事件，比如長期生活壓力、夫妻不和、喪失親人等，對大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂的人來說，只是一個導(dǎo)火索。其實在發(fā)病之前，病人的神經(jīng)遞質(zhì)已經(jīng)出現(xiàn)紊亂。而像周蘭這種，沒有導(dǎo)火索也會發(fā)病。所以，不能說，性格內(nèi)向的人才會患上抑郁，性格開朗的人也會患上抑郁。
抑郁癥癥狀除了情緒低落、興趣下降外，還有一些軀體癥狀，如失眠、胃脹、腹痛、游走性疼痛、胸悶、頭暈、頭昏、頭痛、四肢無力等。
抑郁可能就潛伏在你身邊
新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科教授戴光明說，抑郁癥目前已成為世界第四大疾患，到2020年可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。“很多抑郁癥患者都沒有認識到自己得了抑郁癥，都以為是身體出了問題，很多都是因為看了其他科室沒有效果，最后轉(zhuǎn)到了神經(jīng)內(nèi)科。”戴教授說，其實抑郁和年齡無關(guān)，與性格無關(guān)，也與經(jīng)歷以及身份無關(guān)，任何人，都有可能會患上抑郁，抑郁是穿著隱形衣潛伏在我們身邊的健康殺手。
當(dāng)然，出現(xiàn)抑郁情緒不代表患上了抑郁癥。抑郁癥有兩大核心癥狀：情緒低落與興趣下降持續(xù)兩周以上，同時還伴有一些軀體癥狀。同時需要由專業(yè)醫(yī)生診斷，排除其他疾病后才能確診。
有以下情況你就要去看醫(yī)生了
美國A .M .D .A .醫(yī)學(xué)百科全書提供了一個癥狀列表，如果以下情況有超過7條以上都符合，并且持續(xù)數(shù)周或更長時間，就可以考慮求助醫(yī)生了：
躁動不安，易怒
食欲大幅度變化，伴隨著體重波動
對曾經(jīng)的愛好失去興趣
不想與人交談，自我隔離
感到絕望和無助
難以集中注意力
想到自殺
失眠或者過度睡眠
覺得自己沒用有罪惡感
疲勞乏力
福冠堂新特藥溫馨提示：如何預(yù)防抑郁癥
1、適當(dāng)鍛煉：鍛煉時人體呼吸發(fā)生變化，需要集中注意力、躲避障礙物，人體感到疲乏以及肌肉酸痛等，這一切都會使患者轉(zhuǎn)移抑郁思維，提高自信心。
2、學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，善待壓力、心胸開闊，培養(yǎng)多種興趣愛好：由于抑郁癥是現(xiàn)代人的通病，有抑郁癥的人通常會感到莫名其妙地驚恐、心慌、出汗、面色蒼白、兩手發(fā)抖等，有時發(fā)作過后病人感到一切都恢復(fù)正常；有時則使人經(jīng)常處于一種緊張不安狀態(tài)，擔(dān)心此病會再來，形成惡性循環(huán)。
3、生活規(guī)律、合理膳食：合理飲食包括有節(jié)制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維他命和礦物質(zhì)、無機鹽，合理進補，適當(dāng)選擇藥膳也對預(yù)防和改善亞健康很有幫助。
4、按時睡覺并保證充足的睡眠：不按時睡覺，很有可能會造成睡眠紊亂，而失眠會使人體免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病的受害者。要有好的睡眠，首先要按時，不要太飽或太餓時上床，還要追求質(zhì)量而非數(shù)量，睡眠質(zhì)量不與睡眠時間成正比，而與睡眠深淺成正比的。
5、盡量改善環(huán)境條件：室內(nèi)和大氣環(huán)境污染總讓健康的身體透不過氣，而我們?nèi)粘Ｉ钪械碾娔X、移動電話和家電噪音更是我們常常忽視的污染源，動手改善環(huán)境除了在生活中盡量防御如上網(wǎng)要防輻射外，還可種植一些有益的綠色植物在室內(nèi)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
