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護(hù)具種類很多，但在進(jìn)行運(yùn)動的時候，不是在每一項(xiàng)運(yùn)動中都得帶全，要針對不同的運(yùn)動項(xiàng)目選擇必要的護(hù)具，對容易受傷的部位進(jìn)行有效的保護(hù)。那么，護(hù)腓小腿肚部專用護(hù)具能夠緩解腿疲勞嗎?

小腿經(jīng)常疲勞，腿部發(fā)酸，這種情況要考慮身體缺乏鈣質(zhì)，由于經(jīng)前經(jīng)后身體激素成分的改變影響身體血液成分的改變，同時影響血液的回流而下肢影響較大，腿腳產(chǎn)生的乳酸不能及時排泄而出現(xiàn)酸痛。

護(hù)腓小腿肚部專用護(hù)具屬于一種腓部保護(hù)器具，使用者在佩戴時能保持對小腿的支持，可減少乳酸堆積，達(dá)到緩解運(yùn)動后疲勞的功效;并且對腓部(小腿肚)肌肉的拉傷及疲勞引起的抽筋有良好的效果。

其次，要緩解腿疲勞，廣大市民在晚上休息時可將腿墊高15―20厘米，如此可促進(jìn)腿部血液循環(huán)。每晚睡覺前，要養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。

并且，可以多多進(jìn)行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側(cè)，由踝部向膝關(guān)節(jié)，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血回流。飲食宜清淡而富有營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果等，以溫通經(jīng)絡(luò)。

（編輯：liuwei）