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免疫力低下吃什么?隨著生活節(jié)奏的加快，人們經(jīng)常問到這個問題，免疫力低下導(dǎo)致人們工作效率的降低，大大影響工作心情，那么免疫力低下能吃什么呢?吃什么才能緩解免疫力低下的問題呢?

免疫力低下的人容易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染，導(dǎo)致容易生病。生病加重了機體的消耗，導(dǎo)致免疫力低下癥狀的發(fā)生，如體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)。

免疫力低下的人，生病、打針、吃藥成了生活中的常事，同時，每次生病都要很長時間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。長此以往會導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病。免疫力低下怎么辦?吃什么呢?

1、酸奶。酸奶中有一種養(yǎng)生細(xì)菌，能夠提高人體的免疫力，對抗一些疾病的發(fā)生。

2、海鮮。海鮮中有豐富的微量元素，提高人體營養(yǎng)水平，促進(jìn)免疫力功能的提高。

3、堅果。堅果中有豐富的氨基酸，不飽和脂肪酸等等元素，免疫力低下的人選擇性的吃堅果，對提高人體免疫力有很大的好處，

4、蛋白質(zhì)粉。蛋白質(zhì)粉對免疫力低下的人群具有非常重要的作用。吃蛋白質(zhì)粉對提高身體中蛋白質(zhì)的含量有重要作用，人體往往缺少蛋白質(zhì)而容易發(fā)生免疫力低下，容易患病。特別的，蛋白質(zhì)粉針對的就是免疫力低下的人群。

對于免疫力低下吃什么的問題，除了以上的幾點意見外，注意生活中的小細(xì)節(jié)，健康飲食，這樣將大大提高自身的免疫力，什么小疾病都拒之門外。

（編輯：liuwei）