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燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時(shí)伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統(tǒng)最常見(jiàn)的癥狀的之一，對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的原因是由于進(jìn)食過(guò)快或過(guò)多，但是，有些人即使非常注意飲食也經(jīng)常有燒心，還有一些人在進(jìn)食某些特定的食物后如：酒、辣椒等發(fā)生燒心現(xiàn)象，這些食物可以使您的食管下段括約肌松弛或胃酸分泌增多，以上這兩種原因都能引起燒心。

那么，感覺(jué)燒心怎么辦?

對(duì)于多數(shù)人尤其是年輕人，燒心的癥狀雖然可以很嚴(yán)重，但是常常是一過(guò)性的，很少反復(fù)發(fā)作。對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，由于消化系統(tǒng)功能的減退，即使他們非常小心，燒心這種癥狀也會(huì)常常伴隨著他們，天氣變冷，飯菜稍涼，進(jìn)食不好消化的食物都能引起他們燒心的癥狀。碳酸氫鈉片緩解胃酸過(guò)多引起的胃痛、胃灼熱感(燒心)、反酸。是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

要想避免燒心首先要注意平日的飲食，避免進(jìn)食過(guò)快，同時(shí)盡量少進(jìn)食或不進(jìn)食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不過(guò)即便能引起您燒心的食物不在上面提到的范圍內(nèi)，您也應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食這種食物。

其次在飯后不要馬上臥床或彎腰，也不要馬上開(kāi)始劇烈的運(yùn)動(dòng)，明智的選擇是飯后30分鐘后進(jìn)行一次輕松的散步，既可幫助消化，又可減輕燒心的癥狀。

（編輯：liuwei）