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便秘3、4年了，要怎么調(diào)理？
　　長期的便秘是由于體內(nèi)有益菌的缺乏引起，會導(dǎo)致腸粘膜受損，腸道環(huán)境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道干燥，缺水。

　　建議多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時排便習慣，加強鍛煉。蜂蜜也有很好的作用。

　　特別提醒：不建議使用瀉藥，瀉藥會破壞腸道益生菌平衡，治標不治本。還容易養(yǎng)成依賴。另外還是要去醫(yī)院進行相應(yīng)的診斷，做對癥治療。
我也是便秘好久了，這幾個月一直喝蜂蜜水，好像有點效果。
請問治便秘有什么藥比較好啊？是西藥好還是中成藥比較好呢？求答案。
請問便秘吃麗珠腸樂有用嗎？
便秘除了吃藥外還有哪些需要注意的？飲食？還是鍛煉？
不是說吃香蕉對便秘好嗎？為什么我沒有一點效果？


杜密克效果還不錯哦
思連康對小孩子便秘效果也挺不錯的。

吃香蕉看體質(zhì)的，有些人一吃就拉，像我這種，越吃越嚴重?？拥?。