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患乙肝病兩年多，這段時(shí)間吃的藥物控制效果還不錯，病情比較穩(wěn)定，可是我之前都沒有怎么運(yùn)動，最近想去運(yùn)動一下，想咨詢一下乙肝患者運(yùn)動有什么需要注意的嗎？28歲患者。
　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于乙肝患者病情康復(fù)是有一定的輔助功效。但應(yīng)注意不可過勞，否則會引會急性肝炎發(fā)作。故盡量少運(yùn)動，以不累為度。食物多吃蛋白類。提高自身免疫力，生活必須有規(guī)律，生活有節(jié)才可以，這對康復(fù)也是有用的。

　　乙肝等肝炎患者每次運(yùn)動時(shí)間不要過長，不要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動量，應(yīng)該在疲勞出現(xiàn)之前結(jié)束運(yùn)動，因?yàn)楦窝谆颊叩哪土^差，而且易發(fā)生低血糖、疲勞。

　　慢性乙肝肝炎患者不宜做雙杠、單杠、舉重等運(yùn)動，因?yàn)樽鲞@些運(yùn)動需要屏氣用力，會使腹肌過分緊張。建議運(yùn)動前可咨詢主治醫(yī)生，根據(jù)病情制定合適的運(yùn)動方案，更好減少不良事項(xiàng)的發(fā)生，更好改善病情。
:o天氣那么冷，怎么運(yùn)動啊:lol