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如今越來越多的人會(huì)選擇一些維生素制劑來補(bǔ)充維生素，復(fù)合維生素片就是其中之一，因效果明顯而頗受消費(fèi)者喜愛，那么其副作用又有哪些呢?
維生素是維護(hù)人體健康、促進(jìn)生長發(fā)育和調(diào)節(jié)生理功能所必需的一類有機(jī)化合物。這些化合物都存在于天然食物中，一般在體內(nèi)不能合成或合成量較少，不能滿足需要。
各類營養(yǎng)素是保持人體健康所必需的，而且是一直需要補(bǔ)充的。不僅僅是維生素C、維生素E和維生素B，還有必需脂肪酸、均衡的鎂和鈣(沒有鎂的協(xié)助，鈣是無法起作用的)、鋅和鉻也都是人體所必需的。不過要記住，任何補(bǔ)充，平衡是最重要的。
維生素雖好但也不能長期服用，因?yàn)榫S生素也像其它藥物一樣皆具副作用，比喻維生素C如果服用過量，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉或增加得腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，還可發(fā)生壞血病，胃出血、貧血、痛風(fēng)、并出現(xiàn)精神不振、牙齦紅腫出血、皮下出血，甚至胃腸道出血、泌尿道出血等癥狀)、不孕癥等。因此服用維生素不應(yīng)過量服用。
（編輯：liuwei）
