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維生素B族片在人體中的作用非常重要,除了在日常飲食中可以攝取維生素B族外還可以外源補(bǔ)充。那么,維生素b族片作用呢?
維生素B族的作用是兩種或多種B族維生素相互聯(lián)系、相互配合、相互協(xié)調(diào),其效果比各種B族維生素單獨(dú)起的作用的總和還要大的多,即1+1>2的現(xiàn)象。也就是說(shuō),一次攝取全部B族維生素,要比分別攝取效果更好。由于細(xì)胞活動(dòng)增加后,對(duì)其他B族的需求也跟著增加,如果只攝入一種維生素B,而其他維生素B族缺乏的話,很難滿足細(xì)胞需求。
維生素B族在人體中的作用非常重要,因此平時(shí)一定要注意對(duì)維生素B族的補(bǔ)充。所有的維生素B必須同時(shí)發(fā)揮作用,稱為VB的融合作用。單獨(dú)攝入某種VB,由于細(xì)胞的活動(dòng)增加,從而使對(duì)其它VB的需求跟著增加,所以各種VB的作用是相輔相成的,所謂“木桶原理”。羅杰.威廉博士指出,所有細(xì)胞對(duì)VB的需求完全相同。
維生素b族片作用這么好,有需要的人群必須補(bǔ)充。維生素B族有十二種以上,被世界一致公認(rèn)的有九種,全是水溶性維生素,在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有數(shù)小時(shí),必須每天補(bǔ)充。維生素B族片的主要成分是維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酰胺、泛酸鈣、生物素、葉酸、碳酸鈣、玉米淀粉、糊精、硬脂酸鎂,可以緩解壓力、抗疲勞。
(編輯:liuwei)