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“唯一的辦法，就是當(dāng)我們出現(xiàn)高血壓、冠心病這些心腦血管疾病的時候，一定要積極治療，不要任其發(fā)展，預(yù)防這些疾病引發(fā)的突然死亡。”北京阜外醫(yī)院心內(nèi)科主任兼心律失常中心主任張澍給出了這樣的建議。

但現(xiàn)實中的悲劇仍在上演。“羅陽突發(fā)心源性猝死后，他的朋友跟我講，其實事發(fā)之前幾天他已經(jīng)感覺到不舒服了，但還在堅持，如果及時就醫(yī)，悲劇也許不會發(fā)生。”解放軍總醫(yī)院副院長范利說。

健康意識有待加強

不管是領(lǐng)導(dǎo)干部還是普通老百姓，如果自己本身就有心腦血管疾病的，都應(yīng)該提前學(xué)習(xí)急救知識，以免突發(fā)危險時不知所措。另外，給心臟猝死的高?；颊咧踩氤澠饕彩且粋€重要的防范手段，美國每年有20萬人做這樣的除顫治療，而中國只有2000人。

美國前副總統(tǒng)切尼植入除顫器還當(dāng)了兩屆副總統(tǒng)，但在中國很多本有條件植入除顫器的人，因為擔(dān)心社會歧視或影響仕途而不愿做。

猝死突發(fā)看似偶然其實可防

不管是心源性猝死還是腦血管病導(dǎo)致的猝死，在自我健康管理條件下，都是可防可控的。范利把防猝死招數(shù)總結(jié)為“防四高”。

首先要掌握高危時刻，凌晨或者晨起這個時候，人體兒茶酚胺，腎上腺素分泌最多，易心率快、血壓高，再加上早上起來忙著洗漱吃飯、排泄二便，趕路上班，最緊張也是最容易出事的時候。其次要注意飲酒暴飲，飽餐、緊張壓力、寒冷刺激等高危因素。“有一位老人，馬上都要出院了，床旁邊還剩下半個西瓜，覺得給醫(yī)務(wù)人員太少，拿回家太麻煩，丟掉浪費，于是回家心切，幾分鐘就把這半個西瓜吃完了，結(jié)果一下就猝死了。”第三就是要通過查體了解自己健康狀態(tài)，比如心臟病、高血壓等都是猝死的高危人群。最后就是要掌握急救的高效辦法，如立即含服硝酸甘油，并且有一套隨時能聯(lián)系的救護系統(tǒng)。

3月9日，健康時報舉辦了“做好健康管理，預(yù)防疾病偷襲”兩會代表委員及專家座談會,慈銘健康體檢集團協(xié)辦本次會議。

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