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在網(wǎng)上看到一則這樣的報(bào)道：“啤酒肚”人士要防骨質(zhì)疏松，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院放射學(xué)教授米里亞姆·布雷德拉博士等對35名肥胖男性參試者進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“啤酒肚”腹部肥胖的男性發(fā)生骨質(zhì)變脆和骨骼危險(xiǎn)增加。

真是有又一驚聞！“啤酒肚”居然會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松？

咦~~~啤酒肚是什么，關(guān)骨質(zhì)疏松什么事，聽這幫專家吹。
不好說，我覺得有關(guān)系，長期喝啤酒本來就容易鈣質(zhì)流失吧。
因?yàn)楦共糠逝?、人體中心肥胖的人，體內(nèi)維生素D、維生素K以及鈣的含量比例都較低，而這也正是導(dǎo)致啤酒肚先生骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要因素。

防治骨質(zhì)疏松的三個(gè)關(guān)鍵：

1、就是要營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)多吃一些深綠色的水果蔬菜補(bǔ)充一下維生素K的含量，同時(shí)增加一些蛋白質(zhì)與鈣的攝入，比如可多吃些奶類和蛋類食品；

2、增加在戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，爭取多曬曬太陽，這樣可以增加人體內(nèi)的維生素D含量；

3、負(fù)重鍛煉可以增加肌肉的強(qiáng)度，降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，所以“啤酒肚”先生可以適當(dāng)做些負(fù)重運(yùn)動(dòng)，比如，爬樓梯、仰臥起坐。