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失眠是很多人們會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，是睡眠障礙的一種。對(duì)于病情并不是嚴(yán)重的患者，只需要注意作息規(guī)律即可，如果患者的病情比較嚴(yán)重，就需要配合藥物的治療，比如寧神靈顆粒等，可以有效的緩解失眠的癥狀，那么寧神靈顆粒治療失眠的效果如何呢?

寧神靈顆粒為褐色的顆粒;味甜、微苦。寧神靈顆粒功能主治舒肝開郁，鎮(zhèn)驚安神。用于頭昏頭痛，心煩易怒，心悸不寧，胸悶少氣，少寐多夢(mèng)。

服用寧神靈顆粒注意事項(xiàng)：1.有心血管疾病的患者及年老體弱者，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。 2.孕婦及糖尿病患者慎用。 3.服藥三天后癥狀無改善，或病情加重者，應(yīng)向醫(yī)生咨詢。 4.對(duì)寧神靈顆粒過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。 5.寧神靈顆粒性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。 6.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。 7.請(qǐng)將寧神靈顆粒放在兒童不能接觸的地方。 8.如正在使用其他藥品，使用寧神靈顆粒前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。

從上述發(fā)現(xiàn)寧神靈顆治療失眠效果還不錯(cuò),但是如與其他藥物同時(shí)使用可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用，詳情請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。

此外,患者還需要了解一些失眠的調(diào)理辦法,如：

1、睡前洗臉洗腳：睡前洗洗手和臉，可以清潔手掌和面部的皮膚，促進(jìn)頭面部及上肢的血液循環(huán)，對(duì)大腦皮層是一種溫和的刺激，對(duì)入睡有一定的幫助。

2、睡前應(yīng)開窗：人在睡眠時(shí)，也需要充足的氧氣，來維持身體代謝的需要。睡前打開窗戶通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮，供氧充足，能使入睡迅速而深沉。

3、睡前不宜興奮：睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞，由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護(hù)性反應(yīng)。如果睡前過于興奮，勢(shì)必影響抑制過程，表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢(mèng)，使大腦得不到充分休息。因此，睡前半小時(shí)不能劇烈活動(dòng)，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。

4、睡前放松活動(dòng)：睡前1～2小時(shí)，應(yīng)停止緊張的腦力和體力勞動(dòng)，做些輕微的放松活動(dòng)。如到室外空氣新鮮的地方，慢慢散步半小時(shí)，或打打太極拳，做做有氧運(yùn)動(dòng)，自我按摩一下腰背，聽聽輕音樂使，大腦神經(jīng)和周身肌肉充分放松，對(duì)入睡很有幫助。

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