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冬天的節(jié)日，干燥無處不在，補(bǔ)水刻不容緩。您可能使用了各種水合方法:

胡亂喝水；涂抹保濕護(hù)膚品；使用加濕器和噴霧器。.....

其實(shí)這些都不算什么，還有改善身體自身& ldquo保水能力& rdquo才是真正的本事~已經(jīng)有人想到了，那就是中醫(yī)！

中醫(yī)認(rèn)為，與人體水液代謝關(guān)系最密切的三大臟腑是肺、脾、腎。其中，脾主要負(fù)責(zé)減少多余的水分，即祛濕；肺和腎與皮膚的水分和身體的水分保持密切相關(guān)。

高級(jí)水合方法

養(yǎng)陰優(yōu)于普通補(bǔ)水，因?yàn)榭梢允婢? ldquo口渴。。比如口干舌燥，滋陰生津；皮膚口渴，滋陰潤(rùn)燥；腸道解渴，滋陰可以潤(rùn)腸。

所以陰液充足的人，從外表看是細(xì)膩、滋潤(rùn)、細(xì)膩的，即使在空極度干燥的秋冬季節(jié)，皮膚也能處于濕潤(rùn)狀態(tài)，而不是鱗屑。

中醫(yī)說女人是陰，男人是陽。女性體內(nèi)的水分不一定比男性多，但這是女性的。保水能力& rdquo只是比男人強(qiáng)。滋陰的內(nèi)涵比補(bǔ)水要廣得多，它是一種平靜、內(nèi)省、穩(wěn)定、平和的力量。

推薦:滋陰水鎖茶。

石斛5克，枸杞5克，無花果10克，黃芪5克。一天一次，再煎一次，一周三次，喝三天。每次加入約1000毫升水，而不是茶。

【/h/】鐵皮石斛、枸杞均入腎經(jīng)，深層補(bǔ)水，輔助無花果，使黃芪入肺經(jīng)，滋養(yǎng)肌膚。除了黃芪，這個(gè)方子還有滋潤(rùn)、滋陰、補(bǔ)水的功效。

黃芪的作用是什么？向上導(dǎo)藥，平衡寒熱；& mdash事實(shí)就是如此。制藥& rdquo俗稱藥引子。頭部在人體的上半部，所以這個(gè)方子對(duì)面部干燥的效果最明顯。

煎煮方法:

1。保健鍋煮法:將所有食材放入保健鍋，按下花茶的功能鍵，自動(dòng)煮至有保溫功能。

2。家常菜的做法:用明火煮，小火煮15分鐘。

Tips:

1。適用于陰虛缺水引起的皮膚干燥、咽干、干咳，不適用于感冒、早期腹瀉等急性疾病患者，不適用于暴飲暴食、消化不良引起的口干澀。

2。如果無花果是整粒的，可以切開或者兩個(gè)路口切開，這樣茶吃起來更甜，效果更好。