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減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單。只要你有良好的生活習(xí)慣，嘗試這些生活小妙招，你就不可能減肥。

[/h/早睡早起。

正常的作息可以保證身體的正常循環(huán)和新陳代謝，燃燒脂肪的效果可以提高。

而且良好的睡眠可以分泌大量的生長激素，可以提高新陳代謝，燃燒脂肪。

[/h/只喝白水。

白水不僅能促進(jìn)新陳代謝，幫助循環(huán)排毒，還能增強(qiáng)飽腹感，防止暴飲暴食。

白水還可以幫助消化，防止脂肪和廢物的堆積。

[/h/巧吃水果。

水果富含膳食纖維，有助于腸胃活動(dòng)，促進(jìn)食物快速通過腸道，防止熱量堆積。

水果還可以代替零食，減少熱量攝入，預(yù)防肥胖。

[/h/總是深呼吸。

深呼吸練習(xí)可以幫助鍛煉整個(gè)腹部的肌肉和脂肪，瘦腹的效果非常好。

5注意吃飯的順序[/s2/]。

減肥效果最好的飲食順序是先吃蔬菜，再吃蛋白質(zhì)食物，最后交替吃蔬菜和主食。

如果能調(diào)整生活習(xí)慣，瘦身效果會(huì)很好。