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小便后擦干。北京積水潭醫(yī)院婦科主任醫(yī)師孫提醒，女性私處皺紋越來越深。如果他們小便后沒有及時(shí)擦干，殘留的尿液會(huì)使他們的內(nèi)衣非常潮濕，為細(xì)菌繁殖提供了溫床。& ldquo擦拭時(shí)，必須從前到后使用干凈的衛(wèi)生紙。最好不要用濕紙巾。& rdquo孫解釋:一是因?yàn)楹芏酀窦埥矶继砑恿嘶瘜W(xué)成分，對(duì)女性私處的健康沒有好處；其次，用濕紙巾擦拭后，還是會(huì)有潮濕的問題。

小便前后要洗手。與男性相比，女性的泌尿系統(tǒng)更加脆弱。女性尿道很短，與膀胱緊密相連。外界細(xì)菌容易沿尿道進(jìn)入膀胱，引起尿路感染或炎癥。所以女性在小便前后要洗手，以免給細(xì)菌可乘之機(jī)。

學(xué)會(huì)保養(yǎng)，尿路暢通。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，女性尿路感染的發(fā)病率為8 & mdash10次，為了讓尿路更加通暢，女性平時(shí)要注意保養(yǎng)。婦科醫(yī)生孫建議女性多喝水，少憋尿，勤清潔外陰，勤換內(nèi)褲。

判斷尿液健康有三個(gè)指標(biāo)。

泌尿外科醫(yī)生楊勇認(rèn)為，判斷一個(gè)人排尿是否健康有三個(gè)指標(biāo)，即排尿毫不費(fèi)力、能被尿液抑制、尿液呈微黃半透明。一旦長期出現(xiàn)以下癥狀之一，就要注意健康問題。

尿頻多尿。如果不是過量飲水引起，排尿次數(shù)超過8次，稱為尿頻。泌尿外科醫(yī)生楊勇說:每次尿頻增加，尿量減少，可能是膀胱儲(chǔ)尿功能下降所致。如果排尿次數(shù)增多，但每次尿量不減少，就是多尿，可能是身體的代謝功能引起的，比如糖尿病。& rdquo如果尿頻伴有尿急、尿痛等不適，要警惕自己是否患有泌尿系統(tǒng)感染。

排尿時(shí)間變長，連續(xù)性不好。男性排尿時(shí)間明顯較長，連續(xù)性不好，有滴水感，排尿困難，排尿困難，中老年男性夜尿次數(shù)增多等。，這些都是前列腺疾病的征兆。

尿液有泡沫和臭味。小便時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)馬桶里的泡沫增多，尤其是早上，可能是腎病引起的。你應(yīng)該去醫(yī)院做尿常規(guī)檢查，看看尿液中的蛋白質(zhì)是否增加。如果尿液聞起來像爛蘋果，懷疑是糖尿病的征兆。

尿液顏色異常。紅色:表示尿液中可能有過多的紅細(xì)胞，也叫& ldquo血尿。多由腎病、結(jié)石、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腰痛并伴有血尿，則多由結(jié)石引起，如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等。

醬油色:是尿液中紅細(xì)胞大量破壞所致，也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎、溶血性黃疸。

白色:像牛奶，有時(shí)混有白色凝塊或血液，說明尿液中有乳糜，來源于絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。

尿液變黃:黃連素、維生素b等藥物可引起尿液變黃。但如果不吃藥，尿液呈黃色，持續(xù)半個(gè)月以上，就要警惕了。尿液太黃往往預(yù)示肝膽疾病，如肝炎、膽結(jié)石、膽道梗阻、梗阻性黃疸等疾病。

當(dāng)然，食物有時(shí)會(huì)改變尿液的顏色，所以不要過于恐慌。泌尿外科醫(yī)生楊勇和徐清泉后來提醒，如果你的尿液性狀和顏色長期變化，很難從攝入的食物或藥物中找到答案，就要去醫(yī)院查明具體原因。

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