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俗話說(shuō):& ldquo牙痛不是病，它能致人于死地。& rdquo牙痛經(jīng)常讓人焦躁不安。除了及時(shí)看牙醫(yī)，一些小技巧也可以幫助緩解疼痛。《印度時(shí)報(bào)》最近發(fā)表了一篇關(guān)于印度凹痕牙科保健中心美容牙醫(yī)卡里格·馬&米多的文章。加拉迪博士總結(jié)道:擺脫牙痛的八個(gè)簡(jiǎn)單技巧。，不妨試一試。

1.咬一個(gè)橘子。切一塊或一塊橘子，貼在牙疼處或咬在牙疼處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰箱里拿出來(lái)的橙子或者太冷的橙子會(huì)讓牙齒對(duì)寒冷更加敏感，所以涂抹前要放在室溫下。

2.多喝水。有些牙痛是由齲齒引起的。經(jīng)常喝水有助于洗掉口腔中的一些致齲細(xì)菌，降低疼痛率。

3.咬一口茶包。紅茶或綠茶中含有鞣酸，不僅有助于消腫，還有助于凝血和促進(jìn)愈合。將茶包放入水中，放入微波爐中加熱30秒至溫?zé)幔瑪D出茶包中多余的水分，再將茶包咬在牙痛處。

4.少吃生果蔬，多吃土豆泥。當(dāng)牙痛發(fā)生時(shí)，最好避免含糖或辛辣的食物，避免需要用力咀嚼的食物，如纖維較多的生水果和蔬菜。為了緩解牙痛癥狀，最好吃流質(zhì)食物或軟性食物，食物溫度不宜太熱或太冷。比如吃土豆泥，煮面條，軟飯。

5.經(jīng)常換牙膏。長(zhǎng)期使用同一種牙膏很容易導(dǎo)致口腔細(xì)菌產(chǎn)生這種牙膏& ldquo適應(yīng)性& rdquo因此，牙痛的人應(yīng)該每隔幾個(gè)月?lián)Q一次不同品牌的牙膏。

6.在臉頰上熱敷或冷敷。牙痛時(shí)敷熱(冷)巾，有助于緩解牙痛。喝熱湯和茶也有類(lèi)似熱敷或冷敷的鎮(zhèn)痛作用。如果牙痛時(shí)對(duì)過(guò)熱或過(guò)冷非常敏感，可以喝微溫的茶、可可或檸檬水。

7.用溫鹽水漱口。用溫鹽水漱口或放在嘴里一段時(shí)間，可促進(jìn)唾液分泌，立即緩解嚴(yán)重的牙痛。

8.牙疼的時(shí)候一定要刷牙?？谇恍l(wèi)生不良是導(dǎo)致齲齒和牙痛的主要原因之一。有些人牙疼的時(shí)候不敢刷牙，會(huì)加重病情。刷牙時(shí)要注意不要太快，時(shí)間也不要太長(zhǎng)，只有2分鐘。