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男性的性器官都掛在體外，低溫可以保證它們的耐久性。先用冷水清洗睪丸，或者用濕毛巾包裹整個陰莖和陰囊，可以降低睪丸溫度，減緩血液流動，消除緊張感。男方可以心平氣和地盡力愛撫，等到女方興奮后，再慢慢進(jìn)入反應(yīng)狀態(tài)，這樣可以抑制早泄。有些人喝一大杯冰水來冷卻內(nèi)臟，緩解緊張。洗澡時可以用冷水和溫水反復(fù)刺激睪丸，可以鍛煉男性的性能力?？刂粕渚哪芰σ部梢酝ㄟ^選擇性生活時間來鍛煉。如果你在早上醒來后改變性別，你會充滿能量；先睡覺再做愛，避免緊張；一旦在射精后，當(dāng)晚再次同房，時間必須延長；先手淫和射精，然后在不應(yīng)期后做愛，可以達(dá)到延長時間的效果。