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你知道嗎？生活中，我們總是忽略一些小細(xì)節(jié)，比如從來不去體檢。每年，數(shù)百萬人死于可預(yù)防的疾病。因此，積極進(jìn)行健康檢查是減少死亡最有效的方法。今天，邊肖還為大家總結(jié)了幾種簡單的健康測試。
面對一年一度的體檢，很多人因?yàn)樘φ也坏綍r(shí)間，覺得一邊生活一邊費(fèi)用太高，害怕體檢而錯(cuò)過。因此，邊肖推薦八個(gè)簡單的小測試，可能會(huì)挽救生命，這不需要任何設(shè)備，可以在十分鐘內(nèi)完成。讓我們看看。
掌紋測試:檢測貧血。
缺鐵性貧血會(huì)降低免疫力，讓你感到疲勞、背痛、視力模糊。這種疾病的線索是你的手掌。
方法
攤開手掌，看看你的掌紋是不是白色的。
無論你的自然膚色是什么，掌紋或牙齦、眼瞼異常變白都是缺鐵的表現(xiàn)。影響皮下毛細(xì)血管的血液循環(huán)。如果臉色發(fā)白，建議去醫(yī)院做血常規(guī)檢查。功能
掌紋是否為白色可以初步檢測是否有缺鐵性貧血的可能。
臺(tái)階試驗(yàn):反映心臟的狀態(tài)。
而有規(guī)律的心跳是生命的基礎(chǔ)。在所有中風(fēng)病例中，20%是由心率失常引起的。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，美國約有220萬人患有房顫，其中三分之一的人對此一無所知。如果他們知道自己的身體狀況，就可以大大減少中風(fēng)的發(fā)生。
方法。將手指放在手腕或頸部的動(dòng)脈上，檢測脈搏，并跟隨脈搏頻率踩踏雙腳一分鐘。如果你的心跳不規(guī)律，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很難跟上節(jié)奏。如果檢查結(jié)果不滿意，可以休息一會(huì)兒，等到呼吸心跳穩(wěn)定。如果步伐還是跟不上心跳節(jié)奏，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查。
功能
平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)可以發(fā)現(xiàn)高達(dá)90%的房顫等問題，了解心臟的狀態(tài)，并警惕中風(fēng)的可能性。
呼吸測試:預(yù)測哮喘風(fēng)險(xiǎn)。
哮喘作為一種呼吸系統(tǒng)疾病，給患者的日常生活帶來了巨大的挑戰(zhàn)，日常運(yùn)動(dòng)可能會(huì)給他們帶來致命的風(fēng)險(xiǎn)。在美國，被忽視的哮喘每年導(dǎo)致180萬人去醫(yī)院。最近一項(xiàng)涉及4000多人的調(diào)查顯示，10%的人患有哮喘，但他們并不知道。
