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首先，性可以消除壓力，緩解緊張:

在做愛(ài)的過(guò)程中，人體激素的釋放讓我們無(wú)法感受到壓力。這種反應(yīng)甚至可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，直到激素水平恢復(fù)到全身系統(tǒng)的正常水平。

第二，性可以幫助你入睡:

做愛(ài)時(shí)的身體努力和情緒高漲將是完美的引擎，會(huì)讓你入睡。肌肉興奮時(shí)緊張，之后放松。這個(gè)過(guò)程顯然有助于休息和睡眠。

第三，性可以保持青春:

英國(guó)醫(yī)學(xué)研究中心的醫(yī)生和咨詢(xún)專(zhuān)家約翰說(shuō):如果你不使用你的性器官，它們會(huì)趨于退化。

性生活可以提高陰道的潤(rùn)滑程度，滋潤(rùn)陰道。

四、性可以提高自信心:

有規(guī)律的性生活表明你和你的伴侶已經(jīng)相愛(ài)了。當(dāng)性很容易達(dá)到高潮時(shí)，你會(huì)覺(jué)得自己更有魅力，提高了自信心。

五、性可以改變你的外表:

做愛(ài)時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素的產(chǎn)生。這些激素可以提高皮膚的透明度，讓皮膚看起來(lái)明亮透徹，讓人更美。

六、性讓你和伴侶更加親密，包括情感和身體:

當(dāng)你和伴侶的關(guān)系趨于更好的時(shí)候，你的性生活也會(huì)趨于更好。你們可以通過(guò)性來(lái)很好地交流，從而表現(xiàn)出更多的愛(ài)。

七、做愛(ài)可以緩解經(jīng)期疼痛:

做愛(ài)時(shí)釋放的激素可以緩解導(dǎo)致經(jīng)期疼痛的緊張情緒。

八、性可以幫助延長(zhǎng)壽命:

有證據(jù)表明，婚姻幸福的人比單身或離婚的人長(zhǎng)壽，這與婚姻幸福和性生活密切相關(guān)。身體上和心理上，做愛(ài)對(duì)你的健康都有好處。

九、性生活有益于心臟和血液循環(huán)系統(tǒng):

性可以增加你的心率和血壓。如果你進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，你可以為心血管系統(tǒng)獲得大量的鍛煉。史密夫醫(yī)生說(shuō)，偶爾加快心率不會(huì)有什么壞處。這是拉伸你心血管系統(tǒng)的另一種方式，所以有“一周做愛(ài)三次？心臟病不要上門(mén)。

十、性燃燒卡路里，有助于保持苗條:

根據(jù)調(diào)查，一個(gè)溫暖的吻可以燃燒12卡路里，而十分鐘的愛(ài)撫可以燃燒50卡路里。即使是最慢的性愛(ài)，每小時(shí)也能燃燒200卡路里。因此，如果你在這個(gè)過(guò)程中非常熱情和興奮，燃燒五六百卡路里是可以想象的。

以上10個(gè)好處就是性在生活中對(duì)女性健康的具體好處，希望女性朋友們了解一下。在日常生活中，我們應(yīng)該對(duì)性采取積極冷靜的態(tài)度，不要太被動(dòng)。性愛(ài)前盡量做足前奏工作，偶爾營(yíng)造一些浪漫的氛圍，這樣性愛(ài)才會(huì)達(dá)到高潮，性生活才會(huì)和諧幸福。