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夫妻發(fā)生性行為時，從性興奮開始到射精結束大約持續(xù)5-15分鐘。當然，每對夫妻的身體狀況和性習慣是不同的，也就是同一對夫妻，每個性生活的具體情況和環(huán)境條件是不同的。因此，很難為每次性生活的持續(xù)時間設定一個標準。

有人認為每次做愛時間越長，越能獲得性滿足。這種觀點不科學。性生理研究表明，長時間的一次性生活對雙方都不利。

首先，在做愛時，不僅男女雙方的性器官都處于高度充血的狀態(tài)，而且人體的許多組織器官也參與了這一特殊的生理過程，從性興奮期到高潮期，例如全身的肌肉張力明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快， 全身的血管擴張，排汗增多等等，從而身體的能量消耗明顯增加，新陳代謝增強。 如果長時間做愛，會使人體的能量消耗我，使人感到疲勞，甚至使雙方精神疲勞、肌肉酸痛、全身乏力，必然影響第二天的工作和勞動。

第二，發(fā)生性行為時，男女雙方的性器官密切接觸，在高度充血狀態(tài)下活躍。如果時間過長，很容易引起各種疾病。臨床證明，如果性生活持續(xù)時間過長，女性更容易引起尿路感染和月經紊亂，而男性更容易引起前列腺炎。

小貼士:做愛時注意清潔。

性交前的最后準備是性交前的衛(wèi)生。有些人在性交前做衛(wèi)生太麻煩，不合適。男女雙方都必須刷牙，因為從嘴里呼出的難聞氣味不僅讓接吻變得不愉快，還可能讓對方打消性交的欲望。

男女雙方都應保持生殖器官清潔，尤其是在性交過程中，并更加注意衛(wèi)生問題。

陰莖是男性的交配器官，在性交前必須清洗干凈。防止細菌進入女性陰道，使女性患上婦科疾病。陰莖包皮和龜頭之間經常有一些污垢，必須清理干凈，翻上來清理內皮。

女性外陰有許多皺褶，汗腺、皮脂腺和陰道分泌物常堆積在皺褶處，陰道位于尿道和肛門之間，容易感染。因此，在性交前必須清洗生殖器官，否則，在性交過程中，細菌很容易進入陰道并被感染。