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關懷原則:抓住機遇，助力發(fā)展。

雖然乳房的大小與遺傳有很大關系，但在這個時候，打好基礎會導致非凡的發(fā)育。我們可以在兩個方面努力。一是多做胸部運動，如俯臥撐、游泳和各種球類運動，隨時保持胸腹；第二，注意營養(yǎng)均衡，不要偏食，尤其是要補充足夠的脂肪和水分。

在合適的時間穿胸罩。穿胸罩太晚影響身材，阻礙發(fā)育太早。佩戴時間可以據(jù)此判斷:乳頭變得明顯，跑步時乳房抖動，乳房輪廓明顯。如果上下胸圍差超過16厘米，也可以穿胸罩。另外:胸罩不要穿得太緊，每天不要穿超過12個小時，每三四個月重新測一次胸圍進行更換。

成人期:

月經(jīng)。

月經(jīng)前7-10天，乳房在體內(nèi)雌激素的影響下開始增大，直到月經(jīng)期間激素水平下降，乳房逐漸恢復，月經(jīng)后7-8天恢復正常。

護理原則:遠離辛辣刺激，經(jīng)期前一周內(nèi)盡量吃清淡、高纖維的食物，避免激素活動過多，加重經(jīng)期乳房疼痛。

懷孕期間。

孕期乳腺發(fā)育程度是決定乳汁分泌的重要因素之一。正常乳房重約200克，懷孕后皮下靜脈曲張，腺體管腔增大，乳暈顏色變深，乳房體積增大，妊娠末期乳房達到400-800克。

護理原則:孕期乳房按摩。懷孕六個月后，方法是用手托住乳房，從乳房底部按摩到乳頭，揉捏乳頭增加韌性。這樣有利于原奶的生產(chǎn)，并使輸奶管打開，保證乳汁分泌順暢。

哺乳期

產(chǎn)后2-3天內(nèi)，在催乳素的作用下，各個乳腺小葉的分泌活性增加，交替分泌乳汁，乳房迅速腫脹變得堅實。隨著定期母乳喂養(yǎng)的建立，乳房會定期填充和排空，然后填充和排空。

護理原則:產(chǎn)后乳汁易郁積，引起乳腺結節(jié)甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，對乳房進行摩擦或加熱有助于疏通乳汁通道。母乳喂養(yǎng)時，讓寶寶吮吸更多不舒服的乳房，這樣可以促進乳腺疾病的改善。

中年以后。

隨著卵巢分泌的激素開始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸縮小，腺體逐漸被脂肪組織替代，乳房的大小變小。即使增加，脂肪也在增加。

護理原則:此時乳腺疾病的發(fā)病率在增加，應定期做專業(yè)檢查。突然感覺異常、乳房體積和形狀改變、乳頭溢液等立即就醫(yī)。