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【/h/】根據(jù)業(yè)務(wù)管理部2014年培訓(xùn)計(jì)劃，為提高員工體質(zhì)，更新運(yùn)動(dòng)健身理念，物流服務(wù)中心于12月10日舉辦了“運(yùn)動(dòng)健康新理念”健康知識(shí)講座。管理部健康自我管理團(tuán)隊(duì)成員和熱愛(ài)健身的員工參加了講座。

講座邀請(qǐng)了西城體育科學(xué)研究院黃勇教授就運(yùn)動(dòng)健康新理念進(jìn)行講座。黃教授在講座中提出了四點(diǎn):第一，我對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，以最適合自己的方式獲得健康。均衡飲食、合理運(yùn)動(dòng)、良好心理和戒煙限酒是健康的四大基石。第二，體育有四有四無(wú)，有準(zhǔn)備，有節(jié)制，有恒心，有趣味，沒(méi)有尊嚴(yán)，沒(méi)有興趣，沒(méi)有攀比，沒(méi)有沉迷。第三個(gè)是鍛煉的方法，從身邊做起，從日常生活做起，利用身邊常見(jiàn)的可以鍛煉的物品，比如毛巾、椅子等。第四，享受運(yùn)動(dòng)，與他人分享運(yùn)動(dòng)中獲得的進(jìn)步和快樂(lè)，通過(guò)自?shī)首詷?lè)促進(jìn)家人和朋友的參與，達(dá)到以點(diǎn)帶面的效果。講座中，黃教授與工作人員進(jìn)行了多次互動(dòng)，包括快步走、切手舞、熱身運(yùn)動(dòng)、天鵝練習(xí)等。通過(guò)舉辦講座，提升了員工參與健身的積極性，及時(shí)糾正了部分員工在鍛煉中的誤區(qū)，增加了營(yíng)地管理部門的體育人口數(shù)量。

(責(zé)任編輯:HN666)