鹽酸氟西汀膠囊(艾旭)

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男人的硬度只有強(qiáng)到讓性生活特別有趣。但是很多人因?yàn)楹芏嘣蛴捕炔粔蚧蛘吣土Σ粔?。事?shí)上，有辦法改善這些問題。只有掌握一定的科學(xué)有效的方法，才能有助于提高硬度和耐久性。接下來，我給大家介紹幾個(gè)好方法。

提高硬度和耐久性的方法。

1.鍛煉身體。

其實(shí)要提高硬度，堅(jiān)持鍛煉，就是可以采取一些簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)，幫助提高性能力。比如深蹲，深蹲可以提高性能力。因?yàn)樯疃子兄阱憻扨C肌、射精肌等。，它能有效提高性能力。

2.調(diào)整心態(tài)。

很多男性朋友覺得硬度不強(qiáng)，甚至性生活時(shí)間很短，不管有沒有早泄。其實(shí)男性早泄還是很常見的。如果我們能正確對(duì)待和面對(duì)，掌握一些技巧，就很容易改善早泄問題。首先要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，分析早泄的原因。只有這樣，才能從思想上提高我們的性能力。

3.泡腳。

很多男性都有泡腳的習(xí)慣，其實(shí)泡腳也有助于提高身體抵抗力，尤其是腎虛的男性，還可以通過泡腳刺激穴位，有助于調(diào)理氣血，從而提高男性性欲，達(dá)到提高性能力的效果。

4.學(xué)習(xí)一些性技巧。

其實(shí)，除了自身的一個(gè)身體問題之外，有些男性在性生活中之所以不幸福，是因?yàn)樗麄儧]有掌握一定的性技巧，比如如何前戲、如何撫摸、如何激發(fā)性欲等。創(chuàng)造一個(gè)非常溫暖的環(huán)境對(duì)提高硬度和耐用性有很大的幫助。

如何提高硬度和耐久性可以采取這些措施。事實(shí)上，這些措施操作起來非常簡(jiǎn)單。你可以根據(jù)自己的情況制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃。除此之外，你還可以使用jbq放大霜。b擴(kuò)乳霜是一款非常好的外用產(chǎn)品，可以幫助你在做愛前涂抹，延緩時(shí)間。