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我們?nèi)矶加兄窘M織。這些組織由儲存能量的脂肪細胞組成。脂肪堆積的原因因人而異,但大致可以分為兩類:。
內(nèi)臟堆積。(脂肪附著在器官周圍)
皮下堆積(脂肪堆積和皮下80%)
通常,計劃減肥的人不會制定一個完美的減肥計劃來指導(dǎo)自己的行動。雖然很多人指出要做局部瘦身(比如從腹部開始等)。),其實很少令人滿意。
常規(guī)脂肪儲存場所
女性——脂肪一般堆積在臀部和大腿,形成所謂的“梨形”體型。
男性——脂肪一般堆積在腹部,形成“蘋果形”的肚子。
請注意,這是兩種占主導(dǎo)地位的脂肪堆積方式——即男性和女性都可能形成“蘋果形”或“梨形”的脂肪堆積結(jié)果。
特殊脂肪儲存部分
膝蓋
女性膝蓋內(nèi)側(cè)往往是脂肪容易堆積的地方。
上臂
【/h/】同樣對于女性來說,上臂中上部也是脂肪容易堆積的地方,經(jīng)常包括三頭肌。
腹部
肚臍周圍的區(qū)域是女性和男性都容易堆積脂肪的地方。這甚至是少數(shù)幾個苗條女性有脂肪的地方之一。
大腿內(nèi)側(cè)
大腿內(nèi)側(cè)脂肪堆積在女性中非常常見,有時也發(fā)生在男性中。女性在這里更容易儲存脂肪的原因是女性骨盆的寬度大于男性骨盆。
大腿外側(cè)
這個區(qū)域是最容易形成凹陷或“棉絮狀”脂肪團的地方,通常被稱為“臀溝”。這里集中的脂肪經(jīng)常與大腿內(nèi)側(cè)和臀部的脂肪組織混合在一起。
臀部
如果這里沒有脂肪,坐下來會不舒服,所以脂肪會從臀肌里摺疊出來。如果你的臀部有大量脂肪被去除,你將不得不依靠適當(dāng)?shù)倪\動來防止臀部下垂到大腿。
下背部
這里的脂肪主要是和臀部的脂肪結(jié)合在一起的。
乳腺組織由富含脂肪的胸腺組成。男性乳房也有脂肪和萎縮的胸腺。也就是男女都會在這里堆積脂肪。有時候有些男性的乳房會被誤認(rèn)為女性的乳房,因為他們除了脂肪之外,還有豐富的胸腺。
種族差異
有參考價值的調(diào)查指出,脂肪的堆積位置因種族而異。例如,成年亞洲人比歐洲人更容易出現(xiàn)內(nèi)臟脂肪堆積或向心性肥胖。而地中海地區(qū)的女性大多大腿外側(cè)肥胖。