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其實,光說女人脾氣不好是不公平的。炎熱的夏天來了,是時候減少“火”了。
因為一件小事,我心煩意亂,怒不可遏,但我知道不該和人吵架,但我控制不住……烈日下,有些人的身體里仿佛有一團“無名之火”。部分特殊人群夏季確實有較強的肝火,肝火過盛易影響脾的運化功能。對于喜歡在夏天發(fā)脾氣的人來說,在降肝火的過程中,一定不要忘記健脾。
易怒的:他很容易發(fā)脾氣
有些人在夏天真的更憤怒。這類人除了感覺口干、口苦外,最大的特點就是易怒、易怒。通常陽氣旺盛的人,如血氣較軟的青年男性,或肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者,往往表現(xiàn)出肝火亢盛的特點。
另外,處于更年期的女性和男性也屬于容易發(fā)脾氣的人群。此外,患有動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人,以及患有腫瘤等慢性疾病的患者,更容易對生活失去信心,缺乏耐心。
健脾疏肝祛濕是補脾去火的關(guān)鍵。
健脾:肝火過盛者常出現(xiàn)脾虛。
正常人的舌質(zhì)淡紅,舌苔薄白,而肝熱的人往往舌紅,舌苔黃或膩。此外,還容易出現(xiàn)尿黃、口氣重的情況。臨床上常發(fā)現(xiàn),很多肝火上炎的患者,容易出現(xiàn)一些脾虛的癥狀,如口淡、無食欲等,中醫(yī)稱之為“厭食”,舌淡或側(cè)面有齒痕,舌苔白或膩。
肝脾互為影響,互為因果。肝病常引起脾功能不良,因此健脾在肝病治療中非常重要。中醫(yī)有“見肝病,知肝傳脾,先健脾”的說法,也是中醫(yī)“治未病”的經(jīng)典理論之一。
疏肝:肝氣郁結(jié)可化火
降肝火的過程中,除了健脾之外,還要注意疏肝理氣。中醫(yī)認為,憤怒、抑郁、悲傷等情緒會傷害肝臟。很多人過完一生都不想吃飯。常說“氣滿”,其實是肝火影響脾胃的表現(xiàn)。
隨著生活節(jié)奏的加快,社會壓力的增大,很多人的脾胃病可以說在很大程度上是心理因素造成的。有些精神壓力過大的人總感覺腹脹、噯氣、反酸,但經(jīng)過胃鏡等各種檢查,都沒有發(fā)現(xiàn)問題。很多時候,這種情況其實是肝氣犯胃所致。
祛濕:濕氣影響脾胃功能
感染濕邪后,脾胃功能會進一步受到影響,同時容易出現(xiàn)疲勞、乏力、肌肉酸痛等癥狀。一旦脾的運化功能不好,就會進一步影響肝臟。
食療:蓮子健脾養(yǎng)心
對于肝火亢盛的人和肝病患者來說,夏季的一大任務(wù)就是健脾。健脾祛濕的藥有山藥、蓮子、芡實。對于一些氣虛的人,也可以加入一些太子參。蓮子是一種非常好的藥材,因為它“充滿了寶藏”:荷葉可以祛濕,蓮子可以解暑,蓮子可以健脾養(yǎng)心,是一種非常平和的藥物,而蓮子可以清熱降火。
瀉肝火的過程中,不能用太苦的感冒藥,因為“苦感冒藥會傷脾胃”。除非是建筑工人等戶外工作人群,普通人必須停止喝涼茶,甚至冬瓜薏米也不能天天吃。
另外,長夏可以用山藥、赤小豆、薏米、木棉等。要適當(dāng)煮湯,這樣才能達到除濕的效果。而竹藤、茅根、淡竹葉、胡蘿卜有清熱作用。