益腎十七味丸(安友)

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失眠，相信大家都經(jīng)歷過。心理上太緊張、太興奮、太擔(dān)心，或者外界噪音太大、光線太強，都可能會影響我們的睡眠，導(dǎo)致失眠。我們來介紹一下哪些原因容易誘發(fā)失眠。

哪些原因容易誘發(fā)失眠:

(1)年齡因素

你為什么失眠？一般認(rèn)為失眠與年齡密切相關(guān)，年齡越大，失眠發(fā)生率越高。老年人入睡時間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡。此外，老年人睡眠淺，夜尿多，醒來次數(shù)多，所以失眠的癥狀也加重。

(2)身體和精神疾病

很多疾病都會伴有失眠，如神經(jīng)癥、高血壓、腫瘤、腦血管病、肺結(jié)核、冠心病、肝病、甲亢等。失眠癥狀可能出現(xiàn)在這些疾病的某些階段，或者疾病可能惡化并影響睡眠。疾病好轉(zhuǎn)后，失眠癥狀可能會減輕或消失。所以，想要知道自己為什么失眠，還必須考慮一些身心疾病的因素。

(3)其他情況

【/h/】除了以上列舉的失眠原因，人們失眠的原因還有很多其他因素，比如腦力勞動者、過度用腦，尤其是學(xué)生，學(xué)習(xí)緊張，容易失眠。生活環(huán)境周圍的噪音會影響睡眠；不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致失眠。

(4)精神因素

失眠的原因還包括精神因素，尤其是隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人與人之間的競爭，矛盾的不斷增加，家庭的不穩(wěn)定，使人的精神處于高度緊張的狀態(tài)，焦慮、抑郁情緒不斷發(fā)生，從而產(chǎn)生失眠癥狀。