活性銀離子抗菌液(銀爾潔)

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現(xiàn)在肥胖的人已經(jīng)成為了疾病的根源，如果人過于肥胖，就會引發(fā)各種疾病，所以合理的減肥就成為了至關重要的事情。我們來看看200斤胖子的減肥時間表。

200公斤胖子減肥計劃。

第一周:

減肥初期要注意飲食，尤其是喜歡重口味的女生一定要戒掉，不要吃辛辣的食物，盡量清淡。推薦:蒸雞蛋、全麥面包等。早餐可以喝一杯豆?jié){加一些全麥面包，吃到6分鐘飽。中午，基本上吃一個蒸蛋和青菜。晚餐可以選擇不吃或者吃一些海帶。

第二周:

經(jīng)過一周的腸道清潔，你會發(fā)現(xiàn)你的身體輕松多了。第二周主要吃少量肉類食物。你可以吃一些雞肉或水果。早餐選擇煮雞蛋，中餐選擇雞肉或牛肉。這些都是不會長胖的東西，你還是要避免吃晚飯。

第三周:

如果你能在第三周堅持下來，就意味著你已經(jīng)取得了一半的成功。第三周主要控制熱度，推薦蘋果香蕉。多喝水，每天保持8杯水，可以幫助你排出體內(nèi)毒素。不要吃太油膩和臟的食物。建議選擇多顏瘦骨嶙峋吸油丸，可以更好的幫助吸收身體的油脂，排出。

第四周:

第四周，可以慢慢恢復飲食。前三天，雞蛋和蔬菜是主要食材。接下來的兩天，你會逐漸添加肉類食物，基本保持在6: 00。堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己的體重明顯下降了。

以上是對200公斤肥胖者減肥計劃的說明，希望能幫助你正確減肥，防止肥胖成為身體的隱患。注意不要減肥一次就讓身體變壞。如果自己制定減肥計劃，效果會翻倍。