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中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼是身體虛弱引起的。有些人冬天在任何溫暖的房間里都會(huì)手腳冰涼，出冷汗。從中醫(yī)角度來看，手腳容易發(fā)冷麻木，多是氣血不足，造成血流不暢，血容量不足。(高血壓，如低血壓、低血糖、腎虛)等。會(huì)有手腳冰涼、腎虛和尿頻。煙酸對(duì)穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，還能改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉和皮炎，還能擴(kuò)張外周血管，改善手腳冰涼。如果大量服用，你的臉會(huì)變得又紅又熱。尼古丁在動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麥制品、芝麻、蘑菇、花生、綠豆和咖啡中含量豐富。
1。手腳冰涼吃什么
手腳冰涼多為氣血不足所致。吃阿膠糕對(duì)調(diào)節(jié)氣血不足非常有效。此外，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，以清淡為主，不要吃油膩辛辣，有大魚大肉的食物。肉桂、人參、鹿茸、當(dāng)歸、枸杞、高麗參都是常用的補(bǔ)氣血的草藥，可以和雞鴨肉、羊肉或鱔魚一起燉煮，有很好的滋補(bǔ)作用。多喝水不僅能保持足夠的血容量，還能降低血液粘度。
2。如何調(diào)理手腳冰涼
手腳冰涼時(shí)，可以多吃一些促進(jìn)血液循環(huán)的食物。運(yùn)動(dòng)也可以幫助血液循環(huán)。對(duì)于很多人來說，一方面運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖身體；另一方面可以緩解壓力，使身體循環(huán)恢復(fù)正常。平時(shí)多注意保暖，無論是春夏秋冬，睡覺的時(shí)候一定要注意腳的保暖，天冷的時(shí)候用保暖的棉襪幫助保暖。指壓按摩可以在涌泉穴進(jìn)行指壓，輕輕捏每一個(gè)腳趾，每天有泡腳的好習(xí)慣，讓腳暖起來的時(shí)候全身都暖和起來。
3。冬天手腳冰涼的原因是什么
身材偏瘦體質(zhì)不足的女生最容易手腳冰涼，因?yàn)橥庵苎貉h(huán)差，體溫調(diào)節(jié)機(jī)制容易受到干擾，而且因?yàn)橹竞脱芟鄬?duì)較少，熱量容易散失。如果低血壓和低血糖也會(huì)引起手腳冰涼，一定不要過度節(jié)食減肥，這樣血糖過低，低血壓發(fā)生時(shí)血液循環(huán)會(huì)不好，導(dǎo)致手腳冰涼。即使你穿更多的衣服，你也可能不暖和。有些衣服不太會(huì)保暖，要選擇保暖性好的衣服來抵御寒冷。
4。孩子們發(fā)燒，手腳冰涼
孩子手腳冰涼不是小事，家長要多加注意。手腳冰涼主要是因?yàn)楹⒆诱{(diào)節(jié)體溫的能力差，可能會(huì)有不合適的生活環(huán)境溫度和衣物包裹，只要孩子的鼻尖和后腦勺不冷就可以了。發(fā)燒時(shí)手腳冰涼是假冷真熱的表現(xiàn)，這是正常的生理表現(xiàn)，因?yàn)楹⒆幼陨淼捏w溫調(diào)節(jié)不好。寶寶怕冷的時(shí)候，不可能完全聞到味道就把它包起來。結(jié)果，孩子的體溫?zé)o法分布，越升越高。
5。男生冬天手腳冰涼有什么不好【/h/】
男生冬天手腳冰涼主要是因?yàn)殛枤獠蛔悖枤獠蛔?。也可能是因?yàn)樘鞖夂洌梭w血管收縮導(dǎo)致血液回流能力降低，血液循環(huán)不暢導(dǎo)致手腳冰涼。對(duì)于健康的年輕人來說，手腳冰涼是很少見的。如果長期手腳冰涼，也可能是感冒癥狀，是氣虛、氣滯、陽虛的表現(xiàn)。如果不及時(shí)預(yù)防和治療，會(huì)導(dǎo)致身體寒戰(zhàn)反應(yīng)不良，甚至下肢靜脈曲張。
