注射用泮托拉唑鈉(富詩坦)

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腎是先天的。如果先天不足、后天營養(yǎng)不良，就會出現(xiàn)腎精不足、腎陽虛和腎陰虛。男女老少都可能有腎虛:兒童有腎虛、生長遲緩、智力低下；腎虛頭暈耳鳴，腰膝酸軟，失眠健忘；女性腎虛會引起閉經(jīng)和不孕；腎虛的男性陽痿早泄；老年人腎虛、牙齒蒼白、精神萎靡、健忘、癡呆、腰酸、小便清。腎臟如此重要，所以保護(hù)和滋養(yǎng)腎臟是保持活力的基礎(chǔ)。

養(yǎng)腎要從養(yǎng)精開始。滋養(yǎng)精子有兩大原則:

一是順應(yīng)四季，即根據(jù)年齡、四季、晝夜、作息、運(yùn)動、呼吸的特點(diǎn)，在飲食上盡量選擇天然的季節(jié)性食物，避免油膩和甜味；

二是控制欲望。不僅僅是性欲，還有對權(quán)力和金錢的貪戀。只有這樣才能避免浪費(fèi)精氣，達(dá)到養(yǎng)腎精，保存精氣的效果。

很多人盲目追求補(bǔ)腎的良藥和良方，其實(shí)并不是必須的。第一，所有補(bǔ)品都要辨證施治，錯了就會出現(xiàn)問題。第二，滋腎之方在于我們自己。這里有三個“免費(fèi)滋腎食譜”。

吞下天津。刷牙后，你會感到平靜。閉嘴，把舌尖放在上顎，然后舌頭在嘴里上下彈動，發(fā)出響聲。這樣分泌的唾液往往是健康的，如果咽下去，可以滋陰清熱，補(bǔ)腎。

深呼吸。肺主氣，腎為氣之根。深呼吸可以通過肺腎的相互作用來溫腎。

足浴一個人是否有活力和耐力，取決于腎精是否充足。每晚睡前用40℃的溫水泡腳，可誘導(dǎo)血液下降，溫腎助陽，改善腰膝酸軟、乏力等癥狀。此外，足浴后足部按摩更好。