維生素D滴劑(雙鯨)

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為了擁有令人羨慕的熱身體，很多人都會選擇運動，這看似是一種安全的減肥運動，但通過運動減肥真的這么安全可靠嗎？它有哪些誤解？

神話1:渴望成功是必要的

這類人平時大多缺乏體育鍛煉，同時又對通過運動減肥抱有很大的希望，所以一開始就超負荷運動對身體不好。正確的減肥方式應(yīng)該是循序漸進的，同時需要2周的時間來適應(yīng)，否則很容易給關(guān)節(jié)和心肺功能帶來傷害。

神話2，沒有準備的事故很多

【/h/】我們經(jīng)?？吹接行┤艘坏竭\動場就開始運動，卻不知道這是非常危險的，隨時可能帶來肌肉、韌帶拉傷，以及心悸氣短等意外，極其危險。

誤解3，三分鐘的熱度是徒勞的

這種類型的mm比較急躁。剛開始的時候，她還報了很大的減肥期望，但是過了兩天，她發(fā)現(xiàn)效果并沒有那么明顯，所以她選擇了放棄。這種訓(xùn)練和停止的方式無疑對減肥沒有任何幫助。