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現(xiàn)在很多研究表明，喝花茶有益健康，所以很多人都喜歡喝花茶，尤其是自制花茶。但也有中醫(yī)專家指出，自制混合花茶時要注意花茶的搭配。如果搭配不當(dāng)，不僅對健康有益，還可能導(dǎo)致中毒。因此，為了健康，專家建議不要混合超過3種花茶。
中醫(yī)認(rèn)為，不同的涼茶有不同的屬性，如寒、溫、平。體質(zhì)不同的人要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇。體質(zhì)熱的人要選擇涼的花草，體質(zhì)虧的人要用暖的花草，而大多數(shù)人可以選擇平性的花草。冷食植物主要有夏枯草、金銀花、菊花、國槐等，暖食植物主要有茉莉花、李子、玫瑰、月季花、藏紅花等，扁食植物主要有合歡、玉米須、木槿、薰衣草等。
專家強調(diào)，最好不要喝溫的草藥和涼的。此外，由于每種涼茶都含有自己的性味，這些不同的性味很可能彼此相似，因此很容易產(chǎn)生有害物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性，嚴(yán)重時甚至?xí)鹦募?、頭暈等不良反應(yīng)。另外，涼茶的搭配最多有三種。
中醫(yī)專家也表示，人們需要根據(jù)自己的身體狀況和近期的身體表現(xiàn)選擇適合自己的涼茶。
決明子:雖然有降血脂的作用，但也會引起腹瀉。女性長期飲用會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，長期飲用會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異常。腹瀉、低血壓、孕婦慎用。
金銀花:性寒，不宜任何人長期飲用，尤其是脾胃虛弱、氣虛體弱的人，以及經(jīng)期的女性。
番瀉葉:茶可以緩解便秘，用于治療便秘。但長期飲酒后，慢性習(xí)慣性便秘會產(chǎn)生依賴性，增加劑量最終會導(dǎo)致無效。服用大劑量還會導(dǎo)致尿潴留和惡性血壓變化，絕對不適合哺乳期、經(jīng)期、孕期的女性。
【/h/】枸杞:溫補身體的作用還是挺強的，但不適合高血壓患者、性急的人，或者平時吃肉多臉紅的人。
胖大海:適用于風(fēng)熱邪毒犯喉所致的啞巴，其他原因引起的啞巴用胖大海無效，尤其是突然失聲、脾虛的老年人。
甘草:雖然有健脾益氣、清熱解毒的功效，但長期服用會引起水腫，血壓升高。
菊花:是一種涼性藥材。雖有清熱解毒之功，但不適用于陽虛者。
【/h/】人參片:能補元氣、生津安神、補脾益肺，但體質(zhì)強壯的人長期過量使用容易口干甚至鼻孔出血。
