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現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏越來(lái)越快，年輕人睡得越來(lái)越晚，甚至有些人直接成為了晚睡者。但是，你可能不知道，長(zhǎng)期熬夜危害極大，相當(dāng)于人們慢性自殺。所以，平時(shí)最好做好保健工作。
1。晚睡容易導(dǎo)致免疫力老化。
易引起免疫力下降、植物神經(jīng)紊亂、疲勞、精神萎靡、感冒、過(guò)敏、胃腸道感染。
2。晚睡很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)【/h/】。
【/h/】易引起健康問(wèn)題如甲狀腺功能亢進(jìn)或不足、性功能下降、不孕、肥胖、子宮內(nèi)膜異位癥、乳腺疾病、皮膚惡化(如痤瘡、斑點(diǎn))、糖尿病、前列腺增生、脫發(fā)、早發(fā)白發(fā)、失眠、情緒波動(dòng)等。
3。晚睡很容易導(dǎo)致皮膚老化
容易引起皮膚干燥、暗沉、面色發(fā)黃、皺紋、皮膚松弛、痤瘡、斑點(diǎn)、黑眼圈、眼袋、眼袋等。
4。晚睡容易導(dǎo)致腸胃老化
睡懶覺(jué)要擔(dān)心胃的老化，會(huì)引起胃痛、消化不良、胃酸過(guò)多、胃潰瘍等。
5。晚睡很容易導(dǎo)致眼睛老化
晚睡易導(dǎo)致視力下降、視物模糊、干眼癥、眼睛腫痛、視物扭曲或縮小、視物變色等。
6。晚睡很容易導(dǎo)致大腦老化
容易引起記憶力減退、注意力不集中、健忘、反應(yīng)遲鈍，甚至頭痛失眠，增加老年人癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
小貼士:長(zhǎng)期熬夜的危害都在上面。熬夜的人一定要認(rèn)識(shí)到這些危害，同時(shí)也要克制自己不要熬夜，否則后果不堪設(shè)想。
