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隨著生活水平的提高,人們的自理意識越來越強。但是對于老年人來說,要預(yù)防高血壓、動脈硬化等高發(fā)。很多中老年人開始學(xué)習(xí)健康知識,注重日常飲食的科學(xué)營養(yǎng)。有些人甚至在日常飲食中加入一些中草藥,如制作藥膳、喝藥茶等,希望達到預(yù)防疾病的目的。但是有些草藥不適合長期使用,因為長期使用不當(dāng)會導(dǎo)致高血壓。
如今,許多人用一些草藥泡茶來預(yù)防疾病,這是一個很好的目的。但是,如果喝涼茶所用的材料不正確或過量,就會產(chǎn)生相反的效果,不僅不能強身健體,還會導(dǎo)致高血壓。比如胖大海、決明子、甘草等。很多人把它們當(dāng)成日常飲茶。其實這三種茶都不適合老年人長期飲用,長期飲用會增加高血壓的風(fēng)險。
正常情況下,風(fēng)熱感冒引起的咽痛、聲音嘶啞,可導(dǎo)致胖大海癥狀性飲酒;有上火、目赤澀痛、便秘的癥狀可以喝決明子。經(jīng)常有心悸氣短的癥狀可以喝甘草。但是飲酒的量和時間必須根據(jù)病情的嚴(yán)重程度進行調(diào)整。
如果不顧癥狀長期喝胖大海,會引起大便稀、胸悶等副作用。決明子雖有降血脂的作用,但性寒,多食有損正氣,損害脾胃功能,還會引起腹瀉。甘草具有健脾益氣、清熱解毒等功能。,但它也有腎上腺皮質(zhì)激素的功能。多吃會升高血壓,導(dǎo)致水腫和低鉀血癥。
中老年人要選擇科學(xué)的保健方式,不要長期使用某一種藥物。否則,沒有辦法預(yù)防某些疾病,反而會起到相反的作用。上述用作茶的藥物會導(dǎo)致高血壓。因此,專家建議部分老年人不要盲目用藥,根據(jù)自身癥狀合理用藥,避免誘發(fā)高血壓。