硫酸慶大霉素緩釋片(瑞貝克)

客服電話(huà)/微信：400-880-7133

聲明：所有內(nèi)容信息均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，僅供藥品專(zhuān)業(yè)人士閱讀，不作為用藥依據(jù)，如有藥品疑問(wèn)，歡迎咨詢(xún)?cè)诰€藥師。

硒是人體必需的微量元素，能直接參與人體內(nèi)的催化反應(yīng)。補(bǔ)充硒還可以清除氧自由基對(duì)細(xì)胞外基質(zhì)的攻擊，還可以保護(hù)細(xì)胞外基質(zhì)免受空氣體氧化造成的損傷。生活中，可以吃一些富硒水果來(lái)補(bǔ)充硒。那么，第一種含硒的水果是什么呢？

第一，第一種含硒水果。

黑桑葚是最富硒的水果。它富含特定的蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、白藜蘆醇等成分，還有一些硒元素非常豐富。據(jù)研究，每100克桑樹(shù)含有34微克硒。常吃黑桑葚可以起到抗氧化的作用，同時(shí)有利于增強(qiáng)人體免疫力，防止衰老，美容養(yǎng)顏，抗癌。

二、補(bǔ)硒的三種方法。

1.食物補(bǔ)充硒。

許多食物和水果富含硒。比如紫薯、動(dòng)物內(nèi)臟、海帶、海鮮等常見(jiàn)食物都含有硒。它們也可以從富硒水果中提取。可以多吃黑桑葚、桂圓、軟梨。

2.保健品補(bǔ)硒。

在保健品中，改性硒片的補(bǔ)硒效果相當(dāng)好，硒含量非常高。改性硒片中的主要成分是富硒酵母，每片硒含量為79微克。另外，改裝品牌可以說(shuō)是大品牌，是藍(lán)帽認(rèn)證的產(chǎn)品，其硒元素成分可以說(shuō)是有保障的。

3.補(bǔ)硒藥物。

嚴(yán)重缺硒的患者會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)和拔指甲的情況，部分患者會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)癥狀和牙齒損傷，因此不得不通過(guò)藥物補(bǔ)充硒來(lái)緩解缺硒的問(wèn)題。

大家已經(jīng)知道含硒量第一的水果了。如果平時(shí)有缺硒的問(wèn)題，可以多買(mǎi)黑桑葚吃。黑桑椹中硒的含量很高。此外，還可以通過(guò)吃改性硒片來(lái)補(bǔ)充硒?？偸且鶕?jù)個(gè)人情況選擇正確的補(bǔ)硒方式。