七味鐵屑丸(太極)

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隨著生活水平的提高，人們?cè)絹碓街匾暯】?。那么，什么是健康呢？健康的?biāo)準(zhǔn)或條件是什么？人們普遍認(rèn)為健康意味著沒有疾病。中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)健康的人應(yīng)該具備十個(gè)條件。

中醫(yī)眼中的健康狀況

1。雙眼皆有神。目光炯炯，無呆滯感，說明臟腑功能良好?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說:“五臟六腑之精，重在目的，而精在所造?！币馑际茄劬κ桥K腑精氣的聚集地?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中也有“骨之精為目，骨之精為瞳，筋之精為黑目，血之精為絡(luò)，氣之精為目空，筋之精為約束”的說法。古人把眼睛的不同部位劃分為五臟，整個(gè)眼窩是精氣的表達(dá)，其中腎出現(xiàn)在瞳孔中，肝出現(xiàn)在黑眼球中，心出現(xiàn)在眼睛的血絡(luò)中，肺出現(xiàn)在白眼球中，脾克制了整個(gè)眼瞼?？梢姡劬Φ臓顩r與五臟的本質(zhì)密切相關(guān)。

2。大嗓門。如果肺占優(yōu)勢(shì)，肺充足，聲音就會(huì)大。如果肺氣虛，聲音低弱，所以聲音高低取決于肺是否充足。

3。他臉色紅潤(rùn)。膚色紅黃相間，明艷細(xì)膩。古人云:“十二經(jīng)脈有三百六十五絡(luò)，其血皆在面之上”，所以面色是氣血盛衰的“晴雨表”。臟腑功能好，氣血充足，面色紅潤(rùn)，氣血不足，面色晦暗。

4。平穩(wěn)呼吸?！峨y經(jīng)》指出:“呼出心肺，吸入肝腎”，這說明呼吸與人的心、肺、肝、腎密切相關(guān)。只有呼吸不急不慢，才能證明臟腑功能好。

5。濕潤(rùn)的頭發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，“腎，其美在發(fā)”，“發(fā)即血”。頭發(fā)的生長(zhǎng)、脫落、滋潤(rùn)和枯萎不僅依賴于腎中精氣的滋養(yǎng)，還依賴于血液的滋養(yǎng)。健康的人，精血滿滿，頭發(fā)滋潤(rùn)；相反，精血不足時(shí)，頭發(fā)容易變白脫落。

6。堅(jiān)固的牙齒。口腔衛(wèi)生，基本沒有齲齒等口腔疾病。中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨”，“牙齒是骨骼的其余部分”，牙齒是骨骼的一部分，與骨骼同源，所以牙齒也是依靠腎臟中的精氣來滋養(yǎng)的。腎精充足，牙齒就會(huì)堅(jiān)固完整。精氣不足，牙齒會(huì)變松甚至脫落。

7。腰腿靈活。腰是腎之所，腎虛則腰疲。膝蓋是筋脈之府，肝主肌肉，肝血不足，筋脈失于調(diào)養(yǎng)，肢體屈伸不利。腰腿靈活，步伐從容，是腎精充足，肝血旺盛的表現(xiàn)。建議每周堅(jiān)持鍛煉3次以上，每次半小時(shí)，使肌肉、骨骼、四肢靈活。

8。合身。也就是保持身材，不胖不瘦。標(biāo)準(zhǔn)體重=身高(厘米)-100(女性減105)(公斤)。中醫(yī)認(rèn)為，胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛火旺。太瘦或太胖是發(fā)病率的反映，容易患糖尿病、咳嗽、中風(fēng)等疾病。

9。好記性。“腦為元神之府”，“腦為髓海”，“腎主骨生髓”。是精神體高度融合的地方。人的記憶力取決于大腦的功能。腎中精氣滿，則可養(yǎng)髓，表現(xiàn)出較強(qiáng)的記憶力和良好的理解力。

[/h/情緒穩(wěn)定?？鞓贰嵟?、悲傷、思想、悲傷、恐懼和驚訝這七種情緒變化反映了身體的精神狀態(tài)。七情如果能正常表達(dá)就健康了，過度表達(dá)就直接傷害五臟:怒太多傷肝，喜太多傷脾，悲太多傷肺，慌太多傷腎。所以，正確對(duì)待日常的各種情緒，善于調(diào)節(jié)，才是健康的。

你有以上十種健康狀況嗎？如果你沒有，你應(yīng)該采取措施擁有它。