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忙碌的一天又要結(jié)束了。經(jīng)過一天的工作和學習，每個人都筋疲力盡。每個人都想睡個好覺。然而，總是不盡人意。有些人白天經(jīng)常抑郁，但晚上睡覺時神經(jīng)活躍，總是做夢。睡覺經(jīng)常會讓人睡不好，吃不好，久而久之對身體健康影響很大。亞健康正在悄悄侵襲我們?，F(xiàn)在讓我們看看多睡覺多做夢是什么感覺。我們做什么呢

做夢是一種人在完成睡眠后，感到夢境混亂，并伴有頭暈、疲倦的狀態(tài)。多夢的根本原因在于身體內(nèi)部的變化。氣血不足、情志受損、陰血不足、痰熱擾肝膽、過勞、飲食失調(diào)等原因都會導致多夢。

神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動引起的大腦過度刺激、睡姿不正確、失眠也會導致多夢。

睡覺做夢怎么了？

(1)關(guān)于睡眠知識和睡眠與夢感的關(guān)系知之甚少。

(2)與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。

(3)過于關(guān)注自己的健康和夢感，導致夢感增強。反過來又加重了對健康和失眠的恐懼，甚至形成惡性循環(huán)。

(4)在睡眠和晚醒時更容易回憶起夢的內(nèi)容。

(5)個體功能狀態(tài)不同，不同的個體有不同的夢想。即使是同一個個體，在不同時期也有不同的夢，功能狀態(tài)也不同。所以，有些人會覺得夢多一段時間少了，夢又多了一段時間。

【/h/】晚上做夢后白天感覺暈，其實是心理因素造成的。做夢的人總是把夢的內(nèi)容和不愉快的事情聯(lián)系在一起，增加了思想負擔，壓抑了情緒，造成各種不適。

睡眠和做夢的影響

1。身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。

2。長期失眠會導致高血壓、心臟病、高血脂和老年癡呆癥。

3。記憶力減退和頭痛。失眠常導致白天精神萎靡、頭暈耳鳴、健忘神經(jīng)衰弱。

4。影響工作、學習和生活。失眠往往會導致白天精神萎靡，工作效率低下，緊張易怒，與周圍人不和諧。抑郁、無聊和嚴肅也會導致悲觀和厭世。

5、自主神經(jīng)功能紊亂，長期失眠，導致注意力不集中，思維能力下降，出現(xiàn)抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能紊亂，引起自主神經(jīng)紊亂，嚴重者出現(xiàn)精神疾病、神經(jīng)癥等。

6。過早衰老會縮短壽命。失眠降低身體抵抗力，降低體質(zhì)，加速衰老，引發(fā)各種疾病，縮短人的壽命。