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男人的睪丸是精子產(chǎn)生的重要場(chǎng)所。如果男性的睪丸太小，會(huì)對(duì)精子的產(chǎn)生產(chǎn)生影響，也會(huì)對(duì)男性未來(lái)的生育能力產(chǎn)生一定的影響。只有擴(kuò)大睪丸，才能促進(jìn)精子發(fā)生。那么男性擴(kuò)大睪丸和生精的方法有哪些呢？讓我們互相了解一下。

擴(kuò)大睪丸和產(chǎn)生精子的方法。

1、熱包裝法。

熱敷可以促進(jìn)陰莖海綿體內(nèi)的血液流動(dòng)，從而擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)。動(dòng)作很簡(jiǎn)單。用熱水浸泡一分鐘兩分鐘的熱毛巾包裹陰莖和睪丸。注意持續(xù)熱敷，中間不要脫。即使無(wú)法忍受，熱度也會(huì)很快消失。同樣的方法可以用五次。

2.熱水浴法。

就是用洗熱水澡的方法來(lái)熱身，注意浴缸里的水溫要保持在52攝氏度，這樣可以持續(xù)10-15分鐘來(lái)升溫。用熱水浴加熱通常有助于擴(kuò)大睪丸。

3.睪丸按摩。

按摩睪丸有助于睪酮的產(chǎn)生。當(dāng)陰莖不勃起時(shí)，抓住龜頭周?chē)?，松?0秒，重復(fù)10次，然后做拉伸和旋轉(zhuǎn)，可以順時(shí)針做10次，逆時(shí)針做10次。

4.坐姿提拉法。

要放大睪丸，可以采取正確的坐姿，即保證陰莖不勃起，然后緊緊握住龜頭，注意，開(kāi)始向前拉龜頭，然后拉到合適的長(zhǎng)度10秒，重復(fù)3次，或者可以用陰莖擊打大腿50次，然后保持10秒，重復(fù)3次。

5.擠奶練習(xí)。

做15分鐘熱身運(yùn)動(dòng)后，再做300次擠奶運(yùn)動(dòng)，從陰莖根部滑向龜頭的時(shí)間應(yīng)保持在1秒。這種運(yùn)動(dòng)有助于延長(zhǎng)陰莖，提高其性能力。

上述方法對(duì)擴(kuò)大睪丸和產(chǎn)生生精都有好處，而且這些練習(xí)也很簡(jiǎn)單，只需要嚴(yán)格按照步驟進(jìn)行即可。長(zhǎng)期使用這些方法可以有效提高。如果你也想擴(kuò)大睪丸，不妨試一試，幫助精子發(fā)生。