補(bǔ)腎益腦膠囊(俊宏)

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在夏天，炎熱和潮濕成為這個(gè)季節(jié)的主要特征。除了天氣變化，人體的生理狀態(tài)也會(huì)發(fā)生一定程度的變化。所以這個(gè)時(shí)候保健更重要，這樣才能避免濕熱對(duì)人體的危害，尤其是要做好這三件事。

夏季炎熱的天氣大大降低了人體的舒適度，所以夏季也是考驗(yàn)養(yǎng)生保健的關(guān)鍵時(shí)期。專家總結(jié)了四個(gè)關(guān)鍵詞，即夏季熱、熱、濕、汽。只要做好這三點(diǎn)，夏天養(yǎng)生就這么容易！

1。第一個(gè)詞:“暑熱”——為消暑降溫

三葉:薄荷葉、淡竹葉、荷葉。

薄荷葉含有薄荷油，放在嘴里會(huì)有冰塊的感覺。用水沖泡后，是天然的清涼飲料，可以提神醒腦。

淡竹葉是一種清熱的中藥，常用于預(yù)防中暑。最好用新鮮的葉子，不要煮太久，每天喝一小杯，可以解暑降火，還可以解悶止渴。

荷葉在夏天吃肉的時(shí)候用處很大。用荷葉包裹食材，蒸或煮，營養(yǎng)不會(huì)流失，荷葉中的生物堿還能調(diào)和油膩感。

三瓜:苦瓜、黃瓜、西瓜。

苦瓜中含有苦瓜素，也叫sebiferin，可以清脂減肥。；黃瓜含有丙醇二酸，有助于加速身體脂肪的分解。西瓜又叫白虎湯，是夏天防暑降溫的最佳水果。西瓜還能利尿，幫助排毒。

2、第二個(gè)字:“熱”——護(hù)心。

按壓:按摩五個(gè)穴位保護(hù)心臟

心包經(jīng)有三個(gè)穴位，分別是勞宮、大嶺、內(nèi)關(guān)。這三個(gè)穴位在手的前臂和手掌上。勞宮穴在手掌，第二、三掌骨之間，握拳屈肘時(shí)向指尖中部傾斜。大凌穴在腕橫紋中點(diǎn)。內(nèi)點(diǎn)在前臂掌側(cè)，大嶺與曲澤連線上，腕橫紋上2寸。經(jīng)常按壓可以安神、清心、瀉火。

吃:百合和麥冬。

百合蓮子銀耳湯用于潤燥養(yǎng)陰。待15克蓮子、10克銀耳開花后，與30克百合、冰糖一起放入鍋中，加入一些水，煮至湯汁濃稠。每天供應(yīng)一碗。

麥冬不僅有助于潤肺，還有助于改善陰虛血瘀所致的心絞痛。養(yǎng)肺陰，直接和麥冬一起喝就很好了。通常，5克麥冬可以放在一杯水中。