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我們常說(shuō)人體器官就像機(jī)器一樣。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，比如消化系統(tǒng)疾病、口腔疾病、心腦血管疾病等等。牙齒不好會(huì)直接導(dǎo)致消化不良，長(zhǎng)期下去可能會(huì)引發(fā)一系列的身體疾病。所以老年人的牙齒比健康更重要，那么老年人如何保護(hù)牙齒呢？

已植入口腔的專(zhuān)家認(rèn)為，老年人保護(hù)牙齒應(yīng)堅(jiān)持以下幾點(diǎn):。

1。及時(shí)正確地刷牙。

飯后用溫開(kāi)水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙次數(shù)不要太多，因?yàn)榇螖?shù)太多會(huì)損傷牙齒，刷牙時(shí)間也不要太長(zhǎng)。注意正確的刷牙方法:跟著牙齒走，垂直刷，內(nèi)刷后外刷。不要橫向來(lái)回刷，否則會(huì)損傷牙齦。

2。選擇一把好牙刷

選擇一款軟毛的牙刷，適合你的口型。太硬的牙刷容易讓牙齦出血，但是太軟太硬會(huì)刺激牙齦，所以使用時(shí)要選擇適合自己牙齒的牙刷。如果牙刷在冬天使用前比較硬，可以在使用前用溫水浸泡使其變軟。

3。自己按摩牙齦

每天早晚洗臉?biāo)⒀篮?，可以將食指放在牙齦上，從下往上按下牙齒，從上往下按上牙齒，每次按三到五分鐘。從表面施加壓力，加速牙齦的血液循環(huán)，改善和治療牙齦萎縮，加強(qiáng)牙齦的附著力。牙齒不容易松動(dòng)。

4。定期刷牙。

有些人認(rèn)為只要把牙刷干凈就沒(méi)必要洗牙。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。刷牙不能代替洗牙。這是因?yàn)檠浪⒅荒芩⒀例X的正面和頂部，不能刷牙齒的背面和側(cè)面。如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間只刷牙不洗牙，那么他的牙齒背面和側(cè)面就會(huì)形成大量的牙菌斑和牙垢。這些牙菌斑和牙垢會(huì)逐漸侵蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，從而使牙齒變脆。因此，老年人應(yīng)該養(yǎng)成定期刷牙的習(xí)慣，最好是一年2-3次。

5。如果牙齒掉了，應(yīng)該及時(shí)修復(fù)

專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，如果人們的牙齒不及時(shí)修復(fù)，附近的牙齒很快就會(huì)松動(dòng)甚至脫落。此外，每顆牙齒都發(fā)揮著不可替代的作用。即使少了一顆牙，也會(huì)降低人的咀嚼能力，從而影響食物的消化吸收。因此，專(zhuān)家提醒老年人，一旦牙齒缺失，應(yīng)立即修復(fù)，恢復(fù)牙齒功能，穩(wěn)定鄰牙。