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有人說(shuō)女人貪婪。他們不僅想要持久的外表，還想要火辣的身材。其實(shí)這只是女人的天性，因?yàn)樗齻儛?ài)美。當(dāng)然，無(wú)論是美麗的外表還是迷人的身材，都必須建立在健康和安全的基礎(chǔ)上。宗怡君推薦三款夏日排毒滋補(bǔ)湯，讓你輕松享受“骨感”之美。
夏天人們?nèi)菀壮龊?。很多人誤以為出汗是在燃燒脂肪，其實(shí)并非如此。出汗表明水分正在流失。眾所周知，如果人體內(nèi)有毒廢物太多，減肥是非常困難的，所以排毒是首要任務(wù)。下面，宗宜君就給大家奉上三款適合夏天排毒養(yǎng)顏湯，讓你感覺(jué)更瘦更美。
解毒美容
夏天皮膚老化很快，皮膚需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
在夏天，其實(shí)皮膚老化非常快，主要有兩個(gè)原因。一種是強(qiáng)烈的紫外線，容易使皮膚中的膠原纖維斷裂，從而加速皮膚的老化速度，色素容易在皮膚上沉淀，變得粗糙。第二，是大部分女性夏天保養(yǎng)方法不當(dāng)造成的，使得夏天的時(shí)候要盡一切努力保持清爽?？梢院雎缘氖?，高溫會(huì)加速新陳代謝。這時(shí)皮膚的水分很容易流失，皮膚的營(yíng)養(yǎng)會(huì)入不敷出，導(dǎo)致細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不足，皺紋會(huì)悄悄爬到額頭等部位。因此，在夏天，我們應(yīng)該更加注意皮膚護(hù)理。要給皮膚補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，就要由內(nèi)而外的做，飲食是最好的選擇。
夏日排毒滋養(yǎng)湯讓你輕松享受“骨感”美。
1。銀耳紅棗湯。
食材:銀耳50g，紅棗20個(gè)，圓肉5元，冰糖少許。
做法:銀耳泡入頭發(fā)，然后清洗干凈，切去蒂，撕成小塊。紅棗去核，圓肉洗凈。鍋中加入適量水，加入上述材料，煮至銀耳軟滑。
功效:銀耳紅棗湯具有健脾益氣、活血化瘀的功效，長(zhǎng)期飲用可使面色光滑。適用于所有婦女兒童及病后身體虛弱者，對(duì)女性有很好的嫩膚美容效果。
銀耳富含粗纖維，是女性朋友減肥的理想產(chǎn)品。它還富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有減肥瘦身的功效。此外，它還富含維生素B1和維生素C，具有補(bǔ)氣養(yǎng)顏的功效。它不僅可以減肥，還是一款很好的潤(rùn)膚美容產(chǎn)品，女性朋友不要錯(cuò)過(guò)。
銀耳紅棗湯
2。胡蘿卜和蘋果汁。
食材:適量胡蘿卜，適量蘋果。
做法:胡蘿卜和蘋果洗凈，胡蘿卜的頂葉要保留。兩種水果分別榨成汁，可以根據(jù)自己的口味有效混合，攪拌均勻后即可飲用。如果你想嘗起來(lái)更美味，你可以把它放在冰箱里幾分鐘。
功效:這款飲料味道超好，不僅美味香甜，還有助于排除體內(nèi)毒素，起到燃脂防便秘的作用。此外，它還可以補(bǔ)充身體所需的能量。這種飲料可以被認(rèn)為是最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。蘋果也可以是青蘋果。
3。五豆湯
食材:黑豆1勺、紅豆1勺、綠豆1勺、黃豆1勺、紫米1勺、紅糖適量。
做法:將5種原料洗凈，倒入容器中，用清水浸泡過(guò)夜。將浸泡好的原料和浸泡好的水倒入鍋中，然后加入適量的清水，清水的量應(yīng)該是豆子的6倍左右。大火煮開(kāi)后，用小火慢慢煮，直到豆子開(kāi)花。吃之前最好加紅糖。
功效:黃豆具有益氣健脾的功效，還具有行氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥利濕消腫等功能。綠豆有清熱解毒的功效，還有利于水消腫、開(kāi)胃健脾。黑豆具有滋陰養(yǎng)血、活血利水、補(bǔ)虛烏發(fā)、祛風(fēng)解毒等功效。紅豆有利尿消腫的功效，還有消腫、健脾補(bǔ)血的作用。而紫米則具有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血、強(qiáng)腎益精的功效。
【/h/】總的來(lái)說(shuō)，五斗湯對(duì)五臟六腑都有滋補(bǔ)作用，寒熱結(jié)合使其不涼不燥，泄瀉不傷脾胃，又不增加瘀滯，堪稱留在臉上延年益壽的妙方。
宗怡君提醒:對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，夏天一定要多補(bǔ)充水分。雖然冰箱里的冷凍飲品會(huì)有更好的口感，但是冷飲不適合女性朋友長(zhǎng)期飲用。不妨選擇夏日排毒滋養(yǎng)湯，既保證安全，又收獲健康和長(zhǎng)久的美麗。
