安樂片(舒爾辛)

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便秘對孩子的健康危害很大，不僅會傷害肛門，還會因無法排便而造成毒素積壓，對孩子的健康和成長極為不利。治療兒童便秘，除了去醫(yī)院，還可以嘗試喝蘋果胡蘿卜汁:。

兒童便秘不容忽視。首先要養(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣，最好是早上。還要保證飲食多樣化，注意補(bǔ)充水分，多吃含膳食纖維的食物。此外，還可以每天喝一杯蘋果汁和胡蘿卜汁。

蘋果汁和胡蘿卜汁是少數(shù)可以混合的水果和蔬菜汁之一。蘋果汁和胡蘿卜汁不僅美味，而且是最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑。事實(shí)上，蘋果和胡蘿卜汁可以治療兒童便秘。

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸和維生素C，而蘋果富含維生素B，兩者都含有大量的膳食纖維。

蘋果中的不溶性纖維可以進(jìn)入腸道，與水一起清潔消化道，提高食物消化能力。b族維生素可以促進(jìn)消化液的分泌，維持和增強(qiáng)腸道蠕動，而兩種水果中的大量膳食纖維可以改善身體的新陳代謝，改善胃腸功能，從而緩解和改善便秘。

做法:選擇2根胡蘿卜和1個大蘋果，洗凈，先把胡蘿卜擠一擠，再把蘋果擠一擠。立即混合、攪拌并飲用。便秘明顯時，每天喝兩次果汁，每次20毫升，不喝水。便秘改善后，可以適當(dāng)加水，但水不能加熱，容易破壞果汁中的維生素成分。