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盜汗是更年期常見(jiàn)癥狀之一。經(jīng)常會(huì)讓更年期的女性特別尷尬，甚至?xí)?dǎo)致晚上失眠。中醫(yī)認(rèn)為，水果潤(rùn)澤富汁，具有補(bǔ)虛滋陰生津、祛煩消食開(kāi)胃等多種功能。經(jīng)常適量食用，可滋陰降火，生津止渴，補(bǔ)虛扶正，是更年期盜汗的良好食療佳品?，F(xiàn)代研究也認(rèn)為，水果中的營(yíng)養(yǎng)成分主要包括維生素、無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸、糖等。因此，更年期盜汗的女性應(yīng)多吃清涼的蔬菜和水果，如西瓜、梨、柑橘、橘子、蘋果、柿子、絲瓜、百合、番茄、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚(yú)等。，并避免辛辣產(chǎn)品。
1。睡覺(jué)出汗的原因是什么
睡眠盜汗是陰虛內(nèi)熱所致。中醫(yī)一般認(rèn)為有陰陽(yáng)失調(diào)的問(wèn)題，主要與外界環(huán)境因素有關(guān)，或者認(rèn)為自己的情緒經(jīng)常低落，體力透支，晚上睡覺(jué)容易出汗?；蛘咦岳砟芰Σ?，睡被褥或者頻繁洗澡可以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。如果晚上老是流汗，是腎虛的問(wèn)題，或者氣血不足，飲食不當(dāng)，很容易出現(xiàn)盜汗的情況，這多半和心理因素有關(guān)。
2。盜汗的癥狀和治療。
盜汗的主要癥狀是口干舌燥、舌苔紅、手腳出汗，尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候。否則會(huì)出現(xiàn)氣虛陰虛、手腳冰涼的問(wèn)題，甚至出現(xiàn)發(fā)熱、四肢無(wú)力、頻繁失眠等諸多癥狀。治療方面，首先要多注意體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力，飲食上多吃清淡的東西，用中醫(yī)調(diào)理內(nèi)分泌，選擇吃一些滋養(yǎng)氣血的東西，平時(shí)多洗澡，改善汗腺。
3。什么是盜汗
盜汗容易出現(xiàn)腎、肺、心臟等器官問(wèn)題。盜汗晚上睡覺(jué)容易出汗。此外，這種情況經(jīng)常發(fā)生在身體虛弱的人身上。其實(shí)陰虛更嚴(yán)重，或者說(shuō)是容易出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。盜汗者一般血管循環(huán)障礙，還伴有心悸、記憶力減退、失眠、咳嗽等癥狀。男性往往會(huì)伴有陽(yáng)痿、早泄等問(wèn)題。平時(shí)要多喝水，多注意人體排汗，不要有太大的心理壓力。
4。盜汗的飲食療法
可以選擇吃豆制品，比如黑大豆、核桃，或者黑芝麻、黑棗、蜂蜜、百合等一系列食物。盜汗最明顯的癥狀是氣虛和陰虛。在飲食方面，主要是補(bǔ)充氣血。女性最好多吃紅棗，可以有效改善身體問(wèn)題，但男性容易陽(yáng)痿早泄。適當(dāng)吃豬腰、白蘿卜和甘草對(duì)身體非常有效。平時(shí)要多喝水，可以改善汗腺分泌。
5。腎虛盜汗該吃什么藥
出汗、腎虛的現(xiàn)象可以通過(guò)服用一些中藥來(lái)適當(dāng)調(diào)整，所以中藥六味地黃丸，或者其他補(bǔ)腎的東西。補(bǔ)腎的成分很多，中藥的功效是補(bǔ)腎，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)和諧。而且中藥幾乎不含副作用，對(duì)改善腎臟問(wèn)題非常有效。喝一些中草藥的茶，如海參湯、山藥、枸杞，或者服用口服液來(lái)調(diào)理氣血問(wèn)題。中成藥需要注意選擇對(duì)身體有較好補(bǔ)腎作用的。
