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大多數(shù)人都知道吃太多的鹽對(duì)我們的健康沒有好處，很容易引起高血壓，但實(shí)際上它對(duì)我們的皮膚也有很大的影響。如果一個(gè)人吃鹽太多，很容易長皺紋。

過量的鹽不僅會(huì)使膚色暗黃，還會(huì)引起臉頰上的雀斑。如果同時(shí)攝入過多的動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)，會(huì)影響肝臟的正常代謝，使雀斑更加顯眼。

法國醫(yī)學(xué)專家提醒，吃鹽過多不僅會(huì)引起高血壓，還會(huì)直接影響人的外貌。要得到好的皮膚，更科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒。此外，每天的鹽攝入量不應(yīng)超過6克。

吃太多鹽的危害

他的臉又黑又黃，皺紋增多。

鹽吃多了的人容易造成皮膚粗糙發(fā)黑，尤其是暴曬之后，皺紋增多。吃太多鹽會(huì)增加體內(nèi)鈉離子，導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而導(dǎo)致皮膚老化。久而久之，皺紋會(huì)增多。

雀斑和黃褐斑。

吃太多的鹽不僅會(huì)讓你的臉變得又黑又黃，還會(huì)在你的臉頰上產(chǎn)生雀斑。如果同時(shí)攝入過多的動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)，會(huì)影響肝臟的正常代謝，使雀斑更加顯眼。想要得到好的皮膚，更科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，同時(shí)，要把每天的鹽攝入量控制在6克以下。

頭發(fā)脫落變黃。

吃太咸不僅會(huì)引起營養(yǎng)代謝脫發(fā)，還會(huì)使頭發(fā)變黃。理論上講，腎氣充沛時(shí)頭發(fā)烏黑發(fā)亮，腎氣不足時(shí)頭發(fā)干枯發(fā)黃。

近年來，國外很多研究也表明，吃得太咸會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引起鈉排泄障礙，從而使血壓升高，蛋白質(zhì)代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白質(zhì)的形成，使頭發(fā)的顏色變淡甚至枯萎。本文來自東方婦女網(wǎng)www.eastlady.cn。

面部水腫。

腫臉沒有美感。腫脹的原因可能有很多，但吃得太咸也可能是原因之一。鹽攝入過多會(huì)造成水分代謝紊亂，水分會(huì)殘留在體內(nèi)，導(dǎo)致水腫。少吃鹽，多吃含水分的食物來改善