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水是生活中的好東西，但為了預(yù)防女性關(guān)節(jié)炎和婦科疾病，女性(尤其是懷孕、分娩和月經(jīng)期間的女性)在日常生活中應(yīng)盡量避免冷水的刺激。有條件的人應(yīng)該在洗衣做飯打掃衛(wèi)生等家務(wù)中使用熱水。
女人不適合洗冷水澡
婦女和水密不可分。人們都說女人是水做的，沒有開水女人就活不下去。但是對于冷水，女性要敬而遠之，因為冷水會傷害女性，讓婦科病找上門來。
冷水刺激使女性患上婦科疾病
水是生活中的好東西，但為了預(yù)防女性關(guān)節(jié)炎和婦科疾病，女性(尤其是懷孕、分娩和月經(jīng)期間的女性)在日常生活中應(yīng)盡量避免冷水的刺激。有條件的人應(yīng)該在洗衣做飯打掃衛(wèi)生等家務(wù)中使用熱水。
女人如水，女人如花，女人的美麗需要水。從這些比喻中，我們可以看出女人離水有多近。那么，女性一生不可避免要應(yīng)對的婦科病是否與“水”有關(guān)？
從中醫(yī)體質(zhì)理論來看，怕冷的原因是“身體的陽氣虛弱，氣血不足，衛(wèi)陽不穩(wěn)，肌肉得不到溫熱來抵御外感寒邪的侵襲”。女性怕冷，是因為大多數(shù)女性屬于陽虛體質(zhì)，對低溫的耐受性差。
在中國，很多北方城市使用地下水，即使是盛夏，水溫也還是比較低的。一旦寒氣進入體內(nèi)，很容易手腳冰涼。久而久之，女性容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、全身乏力等癥狀。
一位女士冬天給寄宿學(xué)生洗了很多衣服，她的手長時間浸泡在刺骨的冷水中。結(jié)果，她的右臂關(guān)節(jié)扭曲，手和手指無法伸直，導(dǎo)致嚴重的類風濕性關(guān)節(jié)炎。
相關(guān)實驗數(shù)據(jù)顯示，熱水的去污力是冷水的5倍。由于特殊的生理周期和抵抗力差，如果女性頻繁受到冷水刺激，很容易導(dǎo)致抵抗力下降，病原微生物會乘虛而入，從而引發(fā)感冒或其他疾病。
冷水浴健身不適合女性
研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚中的傳感器極其敏感。大腦只要接收到寒冷的信息，就會瞬間感到寒冷，血管自然收縮。如果在冷水中洗澡，人體會產(chǎn)生一系列的應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、高血壓、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。特別是在哺乳期、孕期、經(jīng)期，女性容易被冷水誘發(fā)，對女性的妊娠和身體健康都會產(chǎn)生不良影響。
據(jù)報道，歐美國家對熱水系統(tǒng)的投入超過了彩電、冰箱、洗衣機的消費總量，約為中國的5倍。歐美的冷熱水使用比例是1: 9，中國是9: 1。歐美國家的冷水只用于飲用、沖洗和洗車，熱水則用于其他方面。在中國，熱水一般只用于飲用和洗澡。
不同水溫洗澡有什么效果
熱水浴
熱水浴的溫度在38℃-40℃之間，可引起血管擴張，促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，有鎮(zhèn)靜作用。失眠患者睡前洗個熱水澡，有助于睡眠，還能減少皮膚瘙癢。熱水浴可以去除皮膚上的污垢，使毛孔和汗腺暢通，提高皮膚的新陳代謝和抗病能力。
實驗表明，傷寒桿菌分別種植在干凈皮膚和臟皮膚上。10分鐘后，取樣并測試。細菌死在干凈的皮膚上，但仍然存在于骯臟的皮膚上。在醫(yī)療方面，熱水浴可用于治療慢性關(guān)節(jié)炎、骨折愈合等慢性疾病。
溫水浴
溫水浴是指介于冷水浴和熱水浴之間的一種浴，水溫在34℃左右。正常人的體溫在36.5℃-37℃之間，皮膚溫度在32℃-33℃之間。34℃的溫水略高于皮膚溫度，但低于體溫。用手觸摸會稍微暖和一些。泡在里面后體溫不會變，也不會覺得冷或熱。
如果你想要水療的效果，但又不想讓它像冷熱水澡一樣刺激，可以選擇溫水療法。比如心肺功能差的患者和燙傷患者要選擇溫水浴。
冷水浴
冷水浴就是用10 ~ 20℃的冷水洗澡，可以促進皮膚新陳代謝，增強皮膚營養(yǎng)。長期堅持冷水浴的人，皮膚柔嫩紅潤有彈性，展現(xiàn)健康之美。
洗冷水澡時，血管也會將大量血液推入內(nèi)臟血管。短暫停頓后，皮膚血管會再次擴張，大量血液會從內(nèi)臟血管流向體表。這種收縮會提高血管的承受能力，增強血管的彈性，有助于預(yù)防血管硬化。
此外，冷水洗澡還能增強呼吸器官和消化器官的功能，對預(yù)防上呼吸道感染、風濕、關(guān)節(jié)炎等疾病有積極作用。
冷水澡應(yīng)該一步一步洗。不要一下子用很涼的水，水溫可以逐漸降到不低于10℃，讓身體有一個適應(yīng)的過程；它可以從夏天開始，一直持續(xù)到冬天，一年四季。最好選擇在早上，這樣有助于消除睡眠后的抑郁狀態(tài)，提神醒腦。也可以選擇中午，但是晚上一般不適合。洗滌時間不宜過長，短則幾十秒，長則幾分鐘?？梢詮木植康饺矸?，也就是先洗洗臉、足浴，然后全身洗澡、淋浴，身體好的還可以冬泳。
冷水澡并不適合所有人。有些人的皮膚對冷水敏感，會產(chǎn)生蕁麻疹、血紅素尿和紫斑。重度高血壓、冠心病、急性肝炎、空海綿狀肺結(jié)核、活動性風濕病、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)疼痛、高熱患者不適宜洗冷水澡。
