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與全職太太的舒適生活相比，“懷孕”似乎是職場女性更難的事情。生孩子是人生的必經(jīng)之路，但對于很多女性來說，這是她們事業(yè)上的一道坎。一個優(yōu)秀的職場女性常被稱為“白”(白領(lǐng)、骨干、精英)，但在她的尊嚴和魅力背后，總有著巨大的工作壓力。甚至很多職場女性，雖然身心疲憊，但在高房價、就業(yè)難的情況下，卻過著螞蟻、民居這樣的艱苦生活。然而，無論你在職場上“混”得好不好，隨著年齡的增長，懷孕生子最終都會被提上日程。
職場女性應該如何為懷孕做準備？職場女性備孕應該注意什么？事實上，我們最關(guān)心的是女性的生育能力和懷孕的時間。女士們，先生們，在工作場所戰(zhàn)斗，兼顧工作和身體狀況并不是一件容易的事情。讓我們看看你能做什么。
一般來說，職場女性有以下四種情況會影響備孕:。
1。工作壓力大，沒時間/沒心思備孕。
2。生活方式不“健康”。我經(jīng)常加班，沒有體力準備懷孕。
3。工作環(huán)境或自然有特殊要求，影響生育力。
4。吃不好睡不好，營養(yǎng)跟不上，影響生育。
第一，工作壓力大，沒有時間/心思備孕。
在孕前準備的所有必要條件中，心理準備其實非常重要。尤其是職場女性，如果不堅定地相信“我想當媽媽”，或者還處于留戀“二人世界”、想要一個寶寶的糾結(jié)狀態(tài)，就很難放慢腳步，為寶寶的到來創(chuàng)造機會。
【/h/】點評:工作的壓力和備孕的時間/心思不足，似乎是職場女性的“口頭禪”，但我們真的被生活或工作壓垮了嗎？其實人生就是一個過程，結(jié)婚生子是我們要經(jīng)歷的全部。所以不要以此為借口，調(diào)整好自己的節(jié)奏，調(diào)整好自己的心態(tài)，用輕松愉快的心情面對備孕等生活中的事情。
第二，生活方式不“健康”，經(jīng)常加班，缺乏體力。
假設(shè)你不是沒有準備懷孕的心思，也就是說你有做媽媽的堅定意志，但是你很無助。因為你的工作，你的生活方式不夠健康，導致體力不足...可悲的提醒，這就是我們常說的“不足”。
看看現(xiàn)在的各大雇主，似乎沒有多少人不需要加班。一些職場女性在一些勞動密集型單位工作，如網(wǎng)絡(luò)編輯、廣告策劃、新聞媒體、銷售等。，而且他們總是要加班熬夜，不分白天黑夜，或者他們?nèi)靸深^忙著全國各地的出差。結(jié)果，他們真的筋疲力盡了。
點評:由于我們生活和工作節(jié)奏的加快，越來越多的人反而活得“不健康”。坐在辦公室一整天，或者風吹日曬一整天，我們越來越多的人“顏面盡失”。所以要珍惜寶貴的時間，多運動，做好備孕工作。遇到熬夜加班或出差等事件時，不妨適當休假或與同事交流，共同分擔工作責任。
第三，工作環(huán)境或工作性質(zhì)有特殊要求，影響生育力。
【/h/】如果工作壓力不大，不需要加班，有心情、有實力“備孕”，但只是擔心懷不上。為什么呢？這主要是因為一些工作環(huán)境或者工作性質(zhì)有特殊需求，一些不良習慣可能會影響你的生育能力。
比如在IT公司工作的姐妹，每天不可避免地要面對電腦或久坐，這將極大地影響你的“生育能力”。前段時間不是一直有“久坐容易導致不孕”的傳言嗎？雖然沒有絕對權(quán)威的數(shù)據(jù)表明一定會導致不孕，但最好還是要小心。
此外，在一些美容健身單位工作的女性需要經(jīng)?；瘖y，穿高跟鞋和緊身褲等。這些影響也很大，而且經(jīng)常接觸有害物質(zhì)，容易影響生育。
點評:其實解決這個話題還是挺容易的。邊肖周圍的許多女同事也在為懷孕做準備。每個人每周都會選擇幾天，穿上一些輕松的衣服，在天空中度過幾天。他們下班后經(jīng)常去健身房鍛煉。你看，這樣一來，我們是不是怕會影響“生育”呢？
第四，吃不好睡不好，營養(yǎng)跟不上，影響生育。
【/h/】除了工作量大、有時熬夜加班導致睡眠不足之外，很多白領(lǐng)女性的飲食不佳也是影響其生育的一大因素。
許多組織可能有食堂，但食物不合口味。很多女性會去外面的小餐館或者自己帶飯。但是周邊的餐廳不排除有健康危害，他們的隔夜飯不夠新鮮。有些女人忘記吃飯是因為她們忙于工作，或者她們渴望飽餐一頓。他們的飲食習慣不合理，營養(yǎng)自然跟不上。
【/h/】點評:如今職場女性，要么是為了保持身材苗條，要么是因為工作太忙，忘記吃早餐，午餐吃得很少，禁止晚餐。如果這種情況持續(xù)下去，懷孕準備可以放在一邊，以免自己的健康受到威脅！邊肖認為生一個健康的寶寶是我們的重點，所以我們可以注意均衡飲食，合理飲食，多吃富含葉酸的食物，避免咖啡、濃茶、葡萄酒等刺激性飲料，提醒懷孕的職場女性不要過度依賴護膚品。
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