頑癬凈(愈芙)

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與全職太太的舒適生活相比，“懷孕”似乎是職場(chǎng)女性更難的事情。生孩子是人生的必經(jīng)之路，但對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，這是她們事業(yè)上的一道坎。一個(gè)優(yōu)秀的職場(chǎng)女性常被稱(chēng)為“白”(白領(lǐng)、骨干、精英)，但在她的尊嚴(yán)和魅力背后，總有著巨大的工作壓力。甚至很多職場(chǎng)女性，雖然身心疲憊，但在高房?jī)r(jià)、就業(yè)難的情況下，卻過(guò)著螞蟻、民居這樣的艱苦生活。然而，無(wú)論你在職場(chǎng)上“混”得好不好，隨著年齡的增長(zhǎng)，懷孕生子最終都會(huì)被提上日程。

職場(chǎng)女性應(yīng)該如何為懷孕做準(zhǔn)備？職場(chǎng)女性備孕應(yīng)該注意什么？事實(shí)上，我們最關(guān)心的是女性的生育能力和懷孕的時(shí)間。女士們，先生們，在工作場(chǎng)所戰(zhàn)斗，兼顧工作和身體狀況并不是一件容易的事情。讓我們看看你能做什么。

一般來(lái)說(shuō)，職場(chǎng)女性有以下四種情況會(huì)影響備孕:。

1。工作壓力大，沒(méi)時(shí)間/沒(méi)心思備孕。

2。生活方式不“健康”。我經(jīng)常加班，沒(méi)有體力準(zhǔn)備懷孕。

3。工作環(huán)境或自然有特殊要求，影響生育力。

4。吃不好睡不好，營(yíng)養(yǎng)跟不上，影響生育。

第一，工作壓力大，沒(méi)有時(shí)間/心思備孕。

在孕前準(zhǔn)備的所有必要條件中，心理準(zhǔn)備其實(shí)非常重要。尤其是職場(chǎng)女性，如果不堅(jiān)定地相信“我想當(dāng)媽媽”，或者還處于留戀“二人世界”、想要一個(gè)寶寶的糾結(jié)狀態(tài)，就很難放慢腳步，為寶寶的到來(lái)創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

【/h/】點(diǎn)評(píng):工作的壓力和備孕的時(shí)間/心思不足，似乎是職場(chǎng)女性的“口頭禪”，但我們真的被生活或工作壓垮了嗎？其實(shí)人生就是一個(gè)過(guò)程，結(jié)婚生子是我們要經(jīng)歷的全部。所以不要以此為借口，調(diào)整好自己的節(jié)奏，調(diào)整好自己的心態(tài)，用輕松愉快的心情面對(duì)備孕等生活中的事情。

第二，生活方式不“健康”，經(jīng)常加班，缺乏體力。

假設(shè)你不是沒(méi)有準(zhǔn)備懷孕的心思，也就是說(shuō)你有做媽媽的堅(jiān)定意志，但是你很無(wú)助。因?yàn)槟愕墓ぷ?，你的生活方式不夠健康，?dǎo)致體力不足...可悲的提醒，這就是我們常說(shuō)的“不足”。

看看現(xiàn)在的各大雇主，似乎沒(méi)有多少人不需要加班。一些職場(chǎng)女性在一些勞動(dòng)密集型單位工作，如網(wǎng)絡(luò)編輯、廣告策劃、新聞媒體、銷(xiāo)售等。，而且他們總是要加班熬夜，不分白天黑夜，或者他們?nèi)靸深^忙著全國(guó)各地的出差。結(jié)果，他們真的筋疲力盡了。

點(diǎn)評(píng):由于我們生活和工作節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人反而活得“不健康”。坐在辦公室一整天，或者風(fēng)吹日曬一整天，我們?cè)絹?lái)越多的人“顏面盡失”。所以要珍惜寶貴的時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)，做好備孕工作。遇到熬夜加班或出差等事件時(shí)，不妨適當(dāng)休假或與同事交流，共同分擔(dān)工作責(zé)任。

第三，工作環(huán)境或工作性質(zhì)有特殊要求，影響生育力。

【/h/】如果工作壓力不大，不需要加班，有心情、有實(shí)力“備孕”，但只是擔(dān)心懷不上。為什么呢？這主要是因?yàn)橐恍┕ぷ鳝h(huán)境或者工作性質(zhì)有特殊需求，一些不良習(xí)慣可能會(huì)影響你的生育能力。

比如在IT公司工作的姐妹，每天不可避免地要面對(duì)電腦或久坐，這將極大地影響你的“生育能力”。前段時(shí)間不是一直有“久坐容易導(dǎo)致不孕”的傳言嗎？雖然沒(méi)有絕對(duì)權(quán)威的數(shù)據(jù)表明一定會(huì)導(dǎo)致不孕，但最好還是要小心。

此外，在一些美容健身單位工作的女性需要經(jīng)?；瘖y，穿高跟鞋和緊身褲等。這些影響也很大，而且經(jīng)常接觸有害物質(zhì)，容易影響生育。

點(diǎn)評(píng):其實(shí)解決這個(gè)話(huà)題還是挺容易的。邊肖周?chē)脑S多女同事也在為懷孕做準(zhǔn)備。每個(gè)人每周都會(huì)選擇幾天，穿上一些輕松的衣服，在天空中度過(guò)幾天。他們下班后經(jīng)常去健身房鍛煉。你看，這樣一來(lái)，我們是不是怕會(huì)影響“生育”呢？

第四，吃不好睡不好，營(yíng)養(yǎng)跟不上，影響生育。

【/h/】除了工作量大、有時(shí)熬夜加班導(dǎo)致睡眠不足之外，很多白領(lǐng)女性的飲食不佳也是影響其生育的一大因素。

許多組織可能有食堂，但食物不合口味。很多女性會(huì)去外面的小餐館或者自己帶飯。但是周邊的餐廳不排除有健康危害，他們的隔夜飯不夠新鮮。有些女人忘記吃飯是因?yàn)樗齻兠τ诠ぷ?，或者她們渴望飽餐一頓。他們的飲食習(xí)慣不合理，營(yíng)養(yǎng)自然跟不上。

【/h/】點(diǎn)評(píng):如今職場(chǎng)女性，要么是為了保持身材苗條，要么是因?yàn)楣ぷ魈?，忘記吃早餐，午餐吃得很少，禁止晚餐。如果這種情況持續(xù)下去，懷孕準(zhǔn)備可以放在一邊，以免自己的健康受到威脅！邊肖認(rèn)為生一個(gè)健康的寶寶是我們的重點(diǎn)，所以我們可以注意均衡飲食，合理飲食，多吃富含葉酸的食物，避免咖啡、濃茶、葡萄酒等刺激性飲料，提醒懷孕的職場(chǎng)女性不要過(guò)度依賴(lài)護(hù)膚品。

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