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魚肝油是從鯊魚、鱈魚等肝臟中提取的黃色脂肪。它有魚腥味，主要含有維生素A和維生素d，常用于防治夜盲癥和佝僂病。由于海洋污染的加劇，重金屬往往富集在魚肉和魚內(nèi)臟中，因此傳統(tǒng)魚肝油容易出現(xiàn)重金屬超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。但維生素AD滴劑一般使用合成維生素A和維生素D，重金屬超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)較小。因此建議服用維生素AD滴劑補(bǔ)充。
1。dha和魚肝油的區(qū)別[/h/
[/h/魚肝油中還含有豐富的維生素A和維生素D，可以幫助人們吸收鈣，特別適合一些新生兒食用。Dha被稱為腦黃金，它含有不飽和酸，這是人體神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)非常重要的元素。而且對(duì)人眼視力有很好的改善作用，可以幫助胎兒的智力發(fā)育。
2。如何吃魚肝油
吃魚肝油有助于預(yù)防一些抽筋，特別適合一些嬰幼兒。如果不經(jīng)常曬太陽(yáng)，寶寶的身體長(zhǎng)期無(wú)法合成一些鈣，就會(huì)出現(xiàn)一些骨骼疾病。所以要用一些魚肝油來(lái)攝取維生素A和維生素D，這樣有助于骨骼的發(fā)育。建議晚上吃?；旧蠈殞毘錾鷥芍芎罂梢赃m量吃一些魚肝油，但是要注意給寶寶多一些陽(yáng)光。
3。魚肝油和鈣片可以同時(shí)吃嗎
魚肝油和鈣片分開吃比較好。cod肝油更適合空腹部食用。早上可以搭配鮮奶一起服用魚肝油。如果身體缺鈣，想補(bǔ)充一些鈣，建議每次飯后或胃里有一些食物的時(shí)候喝適當(dāng)?shù)呐Ｄ?，半小時(shí)后再吃鈣片。最好間隔一小時(shí)服用這兩種藥物，魚肝油適用于一些新生兒預(yù)防佝僂病。
4。你什么時(shí)候吃的魚肝油
人體內(nèi)的維生素A可以幫助體內(nèi)的一些系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，預(yù)防一些細(xì)菌感染。如果體內(nèi)缺乏維生素A，會(huì)阻礙一些嬰兒骨骼的發(fā)育，使他們的牙齒無(wú)法完全生長(zhǎng)。維生素D有助于人體小腸吸收鈣和磷，但一旦缺乏，很容易導(dǎo)致骨骼生長(zhǎng)的異常變化。所以出生兩周的寶寶需要補(bǔ)充一些魚肝油，大概兩歲左右就可以停止服用了。
5。魚肝油的作用
魚肝油主要是幫助身體吸收鈣質(zhì)，加強(qiáng)身體的代謝功能，還有助于提高身體的免疫力。它可以減弱一些輻射，有助于預(yù)防癌癥。人體血管出現(xiàn)粘性，所以食用魚肝油可以清洗，有助于加強(qiáng)體內(nèi)的脂肪代謝。特別適合一些新生兒，用來(lái)預(yù)防一些骨骼發(fā)育異常的疾病。魚肝油中的維生素A和維生素D可以幫助骨骼正常發(fā)育。
